1、这是我的身体，有它的极限，有它的倾向，就像我的脸，有它的才能，有它的缺陷，就没有什么可以替代，只有它可以全力以赴地前进。
2、健康的信心和不健康的自满之间的墙很薄。
3、不管世界上其他人怎么说，我认为我的感觉是正确的。不管别人怎么想，我都不会打乱自己的节奏。喜欢的东西自然可以坚持，不喜欢的东西又能坚持多久。
4、我比昨天的我多了，即使只有一点点，也很重要。从长远来看，如果有一个你必须打败的对手，那就是你过去的自己。
5、你不需要一个伙伴，你不需要工具，你不需要一个特殊的操场，你只需要一双健康的腿，一双舒适的鞋，你可以跑步。如果你戴耳机，音乐是陪伴。路边的风景，你可以欣赏。
6、跑步就像生命线，你可以从中学习如何写作。
7、跑步不仅是一种体育锻炼，更是一种生活的隐喻。
8、每次他跑完马拉松，都给了他极大的快乐和自信。我认为这种自信也包括写作。
9、我跑步的时候尽量不去想任何事情。事实上，我经常带着空白的大脑跑步。然而，当你像这样跑步时，一些东西会自然地出来，并可能成为一个写作的想法。
10、就跑。原则上，您在空白空间中运行。也许它跑着去找空白。
11、我所做的一切都是在自己惬意的空虚和怀旧的沉默中奔跑，无论别人怎么说，这都是一件美妙的事情。
12、不管你有多大，只要你还活着，你就会发现新的自己。
13、能迈开多少步子，就能坚持多久。
14、痛苦是不可避免的，但你可以选择忍受或不忍受。
15、昨天我超越了自己，即使只有一点点，但更重要。从长远来看，如果有一个你必须打败的对手，那就是你过去的自己。
16、我写小说的许多方法都是通过每天早上在路上跑步来学习的，自然地，个人地，实际地。
17、只要我跑步，我就感到快乐。
18、把昨天的自己作为唯一的竞争对手，每天进步，今天的自己比昨天的自己更好，这就足够了。
19、别人大概怎么能支吾其词，自己却浑然不觉。如果你违背了你为自己设定的原则一次，以后你会违背更多。
20、每天跑步是我的生命线。我不能就此认输或停止跑步。如果我在忙碌的时候停止跑步，我将永远无法跑步。只有几个理由让你继续跑，但是有足够的理由让你停止跑去装满一辆大卡车。