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体育教育运动训练学篇一
学生姓名：李楚 学号：20125172252 信阳师范学院美术学院 环境艺术设计专业
摘要：体育舞蹈发源于欧洲，成熟于英国，由社交舞转化而来，也称交际舞、交谊舞，经过半个多世纪的演变，发展成了一种艺术性高、技术性的表演性的竞技性舞蹈。人们称之为“当代国际标准交谊舞”，亦称为“体育舞蹈”。
关键词：社交，交谊，英国，国际，奥运，体育
一、体育舞蹈的来源十一、二世纪，欧洲一些国家将一些民间舞蹈加以提炼和规范，行成了流行在宫廷中的“宫廷舞”,高雅繁杂，拘谨做作，失去了民间舞的风格，只在宫廷盛行,专供贵族习跳和欣赏，是贵族的特权.法国大革命后，宫廷解体，“宫廷舞”也进入了平民社会，成为社会中人人可舞的社交舞.一七六八年，在巴黎出现了第一家舞厅，从此，交谊舞在欧洲社会中流行.这个时候的交谊舞更具有强烈的民族风味，被称为美国学派的社交舞.一九五零年，英国主办了一届世界性的大赛。拥有74个会员国的“国际舞蹈运动总会”于1997年9月4日正式成为国际奥林匹克委员会会员，2000年成为悉尼奥运会表演项目，2008年成为正式比赛项目。国标舞虽和交谊舞相似，但对舞姿，舞步要求非常严格，一般是两个人一起跳。舞中姿势都已经标准化和分类，国际上有统一的用语，术语用英语口令。
体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈—公众舞—民间舞—宫廷舞—社交舞—新旧国际标准交际舞等发展阶段。体育舞蹈的前身就近来说是社交舞，也称交际舞、交谊舞。
体育舞蹈可分为两个发展阶段，第一个阶段，是1924年美国皇家交际舞专业教师协会对当时的交谊舞进行了整理，将各种舞种的舞步、舞姿、跳法加以系统化和规范化。此后，相继制定了“布鲁斯”“慢华尔兹“"慢狐步舞”快华尔兹“快步舞”“伦巴”“探戈”等7种交谊舞，称之为普通国际标准交谊舞亦称为普通体育舞蹈。
经过半个多世纪的演变，随着当今科技、文化的发展，交谊舞已经不仅是一种自娱性舞蹈了，而是发展成了一种艺术性高、技术性的表演性的竞技性舞蹈。早在1947年在柏林就举行了首届世界交谊舞锦标赛，1960年拉丁舞也正式成为世界锦标赛项目，这便是体育舞蹈发展的第二个阶段，人们称之为“当代国际标准交谊舞”，亦称为“体育舞蹈”。由于它具有高度艺术性及技巧性，故每年在国际上都有不同地区、不同级别、不同规模的多种比赛，并将列入奥运会表演项目。体育舞蹈可分为两大类，10个舞种。第一大类，为现代舞，包括”华尔兹”“探戈”“狐步舞”“快步舞”“维也纳华尔兹”；第二大类，为拉丁舞，包括“伦巴”“恰恰”“桑巴”“斗牛舞”“牛仔舞”。1964年以后，又增加了新的表演比赛内容，那就是“集体舞”。集体舞是由8对选手，不限舞步的按照一个主体表演，使和谐的配合，出神入化的队形变化，欢快的音乐和高超的技艺达到完美的统一。
二、历史
英国是社交舞、国际舞的发源地。当今世界公认最早的舞蹈协会组织“英国皇家舞蹈教师学会”成立于1904年。第二次世界大战后，英国皇家舞蹈教师协会整理了拉丁舞蹈，并将它纳入国标舞范畴，列入正式比赛项目。至此，国际标准舞成为包括10个舞种的现代舞系列和拉丁舞系列两大类
英国的“黑池”也成了国际舞的圣地，从1950年起每5月举办一届国际舞大赛——黑池舞蹈节（blackpool dance festival）
现代舞世锦赛于1950年正式举办，拉丁舞世锦赛于1960年正式推出，此后合并体育舞蹈
交谊舞早在二四年的时候，便传入了中国当时的几大城市和通商口岸.到了解放初期，五六十年代，交谊舞在中国还是很流行的，文化大革命中止后，进入八十年代，交谊舞又重新为广大人民群众所接受，但与世界国标舞水平已经有了很大的差距.交谊舞，由于受到宫廷舞的影响，其风格为：舞姿庄重典雅，舞步严谨规范，颇具有绅士风度，因而被称为欧洲学派的社交舞.十九世纪初，由于美国的兴起，原来流行在欧洲的社交舞随欧洲移民而传入美国，同时非，拉丁美洲的大量移民也带来了具有浓郁的热带地区风格的民间舞，它们直接来自于民间，没有受到宫廷舞的影响，形式更为自由。
三、包含项目
体育舞蹈，又称“国际标准舞”，由社交舞转化而来，是体育与艺术高度结合的一项体育项目，是一种男女为伴的步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群：摩登舞和拉丁舞，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。
摩登舞（modern）又译”现代舞"。特点是由贴身握抱的姿势开始，沿着舞程线逆时针方向绕场行进。步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔，完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。具有端庄典雅的绅士风度。曲调大多抒情优美，旋律感强。服饰雍容华贵，一般男着燕尾服，女着过膝蓬松长裙。
拉丁舞（latin）的特点是舞伴之间可贴身，可分离。各自在固定范围内辐射式地变换方向角度，展现舞姿。步法灵活多变，各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求，完成各种舞步，表现各种风格。舞姿妩媚潇洒，婀娜多姿。风格生动活泼，热情奔放。曲调缠绵浪漫，活泼热烈，节奏感强。着装浪漫洒脱，男着上短下长的紧身或宽松装，女着紧身短裙，显露女性曲线的美。
1924年，英国皇家舞蹈教师协会对华尔兹、探戈等社交舞进行规范整理，从此人们称之为“国际标准舞”；二战后，英国皇家舞蹈教师协会又将拉丁舞进行规范并纳入“国际标准舞”范畴，列入正式比赛。至此，国际标准舞成为包括标准舞系列和拉丁舞系列两大类。由于它兼有文化娱乐的内涵和体育竞技的双重特点，以及很强的表演观赏性和技艺性，因此西方舞蹈界称它为“体育舞蹈”，很多国家将它纳入体育的竞技范畴，继而成立了各种体育舞蹈组织，并一致努力于促进体育舞蹈事业的发展。
1992年体育舞蹈被列为奥运会表演项目。2010年广州亚运会体育舞蹈首次成为亚运会正式比赛项目。四、三要素
国际标准交谊舞，不管是哪一个舞种，不管跳的怎么复杂，它都是一步一步“走”出来的。而在这每一步中，都包含着速度、距离和方向。我们把它归纳成“国际标准交谊舞步速、国际标准交谊舞步距、国际标准交谊舞出步方向”。这就是我们所说的：国际标准交谊舞步法三要素。
1、步速：这是指运步的速度，国际标准交谊舞舞步中一个时间概念上的元素。国际标准交谊舞的步速有常步、快步、慢步、超快步、加长步、“静止”步。
快步――快步就是比常步快的步速，一般情况下，一个常步占一个时间段，我们把它称为一个“常步时”，一个快步就是1/2个常步时。
慢步――慢步就是比常步慢的步速，一般情况下，一个常步时为1，慢步时就是1+1。
超快步――这还是以常步为衡量标准，比快步更快的步速。一个超快步只占1/4常步时，甚至更小。
加长步――这是一种特殊处理的步速，它既不是常步，也不是慢步，通常情况下，它是比常步要长一点的舞步，约是1.5个常步时。特别要说明的是：加长的这0.5的步时，或是从前一个常步时中“刮”来的，或是从后一个常步时中“刮”来的。这也就是说，只要有加长步，那么它前面或者后面就会是一个不完全的常步。我们所以不用1.5+o.5来说明加长步，是因为加长步不是1.5常步时，加长步的步时有多长，完全根据具体情况而定。它的公式是：加长步+不完全常步=2个标准常步。（一般情况下，用慢步再加长，舞步就会显得太滞重，所以，加长步一般就是常步加长）。
“静止”步――这也是一种特殊处理的步速，国际标准交谊舞中没有绝对的静止，只有相对的静止，所谓“树欲静，而风不止”，看似不动而又感觉在动的舞步。这种国际标准交谊舞舞步通常占2～3个常步时。需要说明一点：“静止”步和造型还不是一回事。
国际标准交谊舞不同的舞种，其基本步法组合在步速的组合上是不同的。一般分为两大类。
一类是平均步速类：例如慢三步，快三步，华尔兹，维也纳华尔兹，南京小拉舞，北京平四舞等等。这一类舞种步速的特点就是一步占舞曲音乐的一个节拍，当然，这个一步指的是在这个国际标准交谊舞舞曲音乐中的常步。整体运步规律上，国际标准交谊舞舞步的步速是平均的。
一类是快慢步速类：这一类舞种的基本步法组合是由快步和常步或者是由常步和慢步组合而成的；有的舞种甚至用快步，常步，慢步三种步速组成。例如：中四步，慢四步，拉丁舞伦巴，东方伦巴舞等等，都是由两种步速组成的基本步法组合；大禹步舞，探戈，狐步舞，则是用三种及以上的步速作为基本步法的形态。总之，这一类国际标准交谊舞舞种，在整体运步规律上，舞步的步速是有快慢的，而不是平均的。
2、步距：这是舞步中一个空间概念上直线度量的元素，它指的是国际标准交谊舞运步中每一步定位的瞬间，两脚间的距离（两脚支撑点间的距离）。国际标准交谊舞的步距一般地分为一步，半步，超大步，碎步，立步。
国际标准交谊舞一步――以中国人的形体平均常数为依据，通常的一步，两脚间的间距是75公分。因此，国际标准交谊舞舞步一步的步距就是75公分。
国际标准交谊舞半步――两脚间间距不足40公分的，我们称为半步。国际标准交谊舞超大步――两脚间间距超过75公分的，我们称为超大步。国际标准交谊舞碎步――两脚间间距小于40公分，并且破常规快速运步的舞步，我们称为碎步。
国际标准交谊舞立步――两脚合并在一起的舞步，我们称为立步。
步距的大小，一是体现每一个舞步是否展示的到位，饱满，恰当；二是关系到前后舞步的展示质量；三是关系到舞伴间的配合效果。在通常情况下，凡是旋转，大角度变方向时，步距就要相对缩小。这个常识要经常念叨，成为一种下意识的技能最好。国际标准交谊舞是舞蹈艺术，不是机械加工，上述的数据都是参考标准，国际标准交谊舞实践中，大家一定要具体情况具体对待。
3、出步方向：这是舞步中一个空间概念上弧线度量的元素。他指的是交谊舞运步中，脚形的变化方向。通常以脚尖，脚跟，脚内侧，脚外侧为参考点变化脚形。出步时脚形方向的正确与否，直接影响交谊舞动作的质量。特别是在大角度旋转动作中，脚形方向的正确是旋转角度到位的关键因素。常用的出步脚形方向有直步，横步，切步，扣步。
国际标准交谊舞直步――面向舞程线，双脚并拢，脚尖方向为正前方，脚跟方向为正后方。保持脚形方向前进或后退就是直步前进或直步后退。
国际标准交谊舞横步――以直步为参考点，向脚外侧方向平移的舞步就叫横步。有左向横步，右向横步。
国际标准交谊舞切步――以直步为参考点，向前运步时，动作腿的脚形由直步形态悬空变化成脚内侧朝向前进方向的舞步叫切步。一般切步脚形变化的角度为90度，也有左右两种切步。
国际标准交谊舞扣步――以直步为参考点，向前或向后运步时，动作腿的脚形由直步形态变化成脚外侧朝向前进方向的舞步叫扣步。一般扣步脚形变化的角度也是90度，也有左右两种扣步。
国际标准交谊舞出步方向的脚形变化在交谊舞实践中还有很多细微的具体情况，在180度的每一个点上，都有其具体的脚形方向，但基本上是分属上述四种脚形方向，在此就不细述了。
国际标准交谊舞是一种雅俗共赏，全民参与的舞蹈，从舞蹈体裁的特性上说，国际标准交谊舞的舞步是没有什么高难度舞步的。不管是学舞，还是跳舞，你只要从这步法三要素上去琢磨，再难的舞步都不会难。国际标准交谊舞的身法，手法也可以参考这三要素。
体育教育运动训练学篇二
体育教育训练学概述
体育学是研究体育现象，揭示体育内部和外部规律的一个系统的学科。（体育教育训练学、运动人体科学、体育人文社会学、民族传统体育学。这才是真正意义上的体育教育训练学学科的出现。）
体育教育训练学的概念
一门研究体育领域中体育教育教学与运动训练一般规律的学科
体育教育训练学的基本任务
通过对体育教育教学与运动训练的基本理论和方法的研究，指导如何通过体育活动达到育人和增进身心健康的目的，指导各个运动项目的技战术学习与教学训练过程的组织实施，研究体育教育教学与运动训练的基本特征及其发展规律。
体育教育训练学的研究对象
纷繁复杂的体育教育训练的现象
体育教育训练学的研究内容（体育教学和运动训练）
教学与运动训练的目的、任务、原则、过程、方法与形式、环境、评价、管理，课程、教材与运动训练的内容、教师与学生、教练员与运动员以及教学与训练的关系等等。
体育教育训练学的学科体系
体育教育教学相关学科 运动训练相关学科
一般训练学
项群训练理论
专项训练理论
运动竞赛学
参赛基本理论
体育教育训练学学校体育学 体育教学论 体育课程论 专项教学理论与方法 ——
体育教学与运动训练
学校体育学
概念：研究与揭示学校体育工作基本规律，阐明学校体育工作的基本原理与方法的一门学科，是培养各级体育教师组织与实施学校体育工作所必须开设的一门专业基础理论课程。
研究对象：学校体育的基本原理。
研究内容：学校体育的产生与发展、现代社会与学校体育、学校体育的结构、目标与功能、体育课程、体育教学目标、体育教学过程与原则、体育教学方法、体育教学的设计与实施、体育教学评价、课余体育、学校体育管理体制与法规、体育教师等。
管理的机构：主要由教育部和国家体育总局两大系统构成。
学校体育的目标：
1、增强学生体质，增进学生健康
2、传授体育运动、卫生保健、健康生活的知识、技能和方法，使学生具有一定的体育文化素养
3、培养对体育的兴趣、习惯和能力，为终身体育奠定基础
4、促进学生个性全面发展，培养健全人格
5、发展学生的运动才能，提高学生的运动技术水平
基本形式：体育教学、课外活动、业余训练
体育教学论是分科教学论的组成部分，是研究说明体育教学的现象、基本因素、本质以及内在规律的一门科学和学科，其研究对象为体育教学现象。研究内容有体育教学中的学生、教师、目标、内容、过程、环境、方法、评价等8大要素以及它们之间的相互关系。
体育课程是学校课程体系的重要组成部分，是以身体练习为主要手段，以各种体育健康知识、技能、身体活动为主要学习内容，以增进学生身心健康为主要目的的综合性必修课程。
区别：领域和侧重点不同：体育课程规定“教什么”，重点强调学生的学习范围；体育教学是过程或手段，强调教师的行为。
联系：体育课程与体育教学是学校教育的两个方面，缺一不可；体育课程目标与体育教学目标、体育课程内容与体育教学内容、体育课程评价与体育教学评价必然发生紧密的联系。
体育课程论是揭示体育课程的基本规律的一门应用性学科.研究对象体育课程现象.研究内容有体育课程目标、体制、开发、内容、设计、实施、标准、评价等8个方面。
运动训练学
概念:是研究运动训练规律及有效组织运动训练活动的行为的科学。是广泛吸纳体育社会科学、体育人文科学和人体运动科学多学科丰富营养的综合性科学。
研究对象:运动训练活动。
任务: 研究运动训练活动的规律,指导运动训练实践的科学实施
运动训练学理论的主体内容:运动训练的原则、内容、方法、运动负荷及其安排和组织实施等。当代运动训练理论发展的主要趋向对我们的研究工作起着重要的导向作用。
项群训练理论:
系,实现了训练学理论原有两个层次之间的有机过渡.专项训练理论:
运动竞赛学:研究内容涉及竞赛原理、体制、管理、方法、运作、计划制定等诸多范畴.参赛基本理论:对参赛过程缺乏全面深刻的理解，缺乏对成功参赛科学模式的归纳与提炼
鲜明地概括了同一项群不同项目的共同规律, 加强了运动训练理论与实践的联
体育教育训练学的科学研究
研究方法在体育教育训练学研究中具有重要的位置，研究方法的科学性和先进性往往决定研究结果的可靠性.体育教育训练学的研究主要是思辨性和实证性研究。
具体的研究方法包括：文献法、实验法、观察法、调查法、预测法、数理统计法、逻辑分析法。
学科要素: 独特的、不可替代的研究对象,理论体系;特有的概念、原理、命题、规律等所构成的严密的逻辑化的知识系统;专门的研究方法
学科形成:在科学发展中不断分化和整合而形成和发展的。一种方式是分解派生，即在已有学科的基础上分解派生出新的学科。第二种是会聚融合，包括学科会聚(不同学科的专家学者会集在一起，共同解决一些复杂、重大的科学和工程问题)和学科融合(不同学科在某些层面、某些方向上融会结合成为新的交叉学科。)两种模式。
体育教育运动训练学篇三
体育舞蹈概述
一、体育舞蹈的起源、发展、分类；
1、起源：
体育舞蹈的前身是来自于我们更为熟知的交谊舞，也叫交际舞、舞厅舞、社交舞。交谊舞起源于欧洲，欧洲宫廷舞被认为是交谊舞的基础。14-15世纪，交谊舞在意大利出现，16世纪末传入法国。最初的交谊舞源于人民群众的实践，从内容、形式到动作、姿态，都可以在生产和生活中找到它的原型。
1768年，法国巴黎出现了世界第一家交谊舞厅，由此开始，交谊舞流行至欧美各国，成为人们一种普遍的社交方式。后来经过不断的提炼、加工，吸取各种舞蹈的成果和精华，甚至借鉴体操，技巧和花样划水的一些动作，逐渐严谨和发展，形成了当今流行的交谊舞。
2、发展：
20世纪初，由“英国皇家交际舞专业教师协会”召集了各国的舞蹈专家，对当时的交际舞进行了整理，使各个舞种舞步、舞姿、步法进行分类并加以规范化。
1924年，由英国发起的欧美舞蹈界人士在广泛研究传统宫廷舞、交谊舞及拉美国家的各式舞的基础上，对此进行了美化与加工，于1925年正式颁布了华尔兹、探戈、狐步、快步等四种舞的步伐。总称摩登舞。
1950年，由英国icbd（世界舞蹈组织）主办了首届世界性舞蹈大赛“黑池舞蹈节”，并把规范后的舞蹈命名为国际标准交谊舞，以后每年的五月底，在英国的“黑池”举办一届世界性的大赛。随着这种舞蹈在世界性的不断推广，自身也得到了发展，摩登舞中又增加了维也纳华尔兹。
1960年，非洲和拉美一些国家的了间舞规范加工后又增加了拉丁舞的比赛。国际上存在两个国际体育舞蹈组织：
1．世界体育舞蹈及体育舞蹈理事会---1950年9月22日在英国苏格兰的爱丁堡成立，现有52个会员协会，注册地为英国伦敦。
2．国际体育舞蹈联合会---1935年成立于布拉格，现有79个会员协会，注册地为瑞士洛桑，于1997年获国际奥委会正式承认。
国际标准交谊舞20世纪30年代传入中国，80年代发展较快，先后与日本、美国、英国等国家进行交流活动。我国自1986年正式引进后，发展迅速。1991年5月，中国体育舞蹈运动协会成立。从1998年开始，体育舞蹈被列入中国文化部“荷花奖”的评奖单项，从此体育舞蹈事业在中国又开辟了一个崭新的篇章。
日前，世界各国将国际标准舞易为“体育舞蹈”，成为体育运动项目，拥有74个会员国的“国际体育舞蹈总会”于1997年9月4日正式成为国际奥林匹克委员会会员，2000年成为悉尼奥运会表演项目。
3、分类：
体育舞蹈是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。
按照体育舞蹈的风格和技术结构可分为两大类：摩登舞、拉丁舞；按照竞赛项目可分成三大类：摩登舞、拉丁舞、团体舞（队列舞）。
摩登舞包括有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞5种舞种。拉丁舞包括有伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞5个舞种。
这是十个舞种均有各自的舞曲、舞步及风格。根据各舞曲的乐曲和动作要求，主编成各自的成套动作。团体舞（队列舞）包括有拉丁集体舞和摩登集体舞。
二、体育舞蹈的特点、风格；
1、体育舞蹈的特点
（1）严格的规范性。规范性首先表现在体育舞蹈是一个完整的舞蹈系统，如同中国古典舞和西方芭蕾舞一样，它是经过数百年历史的锤炼，几代人的加工而成的；其次表现在技术的规范性上，它严格到多一分嫌过，少一分欠火。
（2）表演观赏性。体育舞蹈融音乐、舞蹈、服装、风度、体态美于一体，既有观赏的价值又有参与的可能，被认为是“真正的艺术”。
（3）体育性。体育性一方面体现在竞技性，即比成绩，拿冠军，为国争光；另一方面表现在锻炼价值上，它引起人的生理变化是明显的，它是陶冶情操，锻炼体魄的一种极好形式。
2、各个舞种的风格
一、摩登舞
1、华尔兹（waltz）
节拍：3/4
节奏：每小节有1、2、3拍。第一拍为重音。第二、三拍为弱音。
速度：每分钟28-30小节。
风格：源于德国。动作如流水般顺畅、象云霞般光辉。潇洒自如、典雅大方。波浪起伏接连不断的潇洒旋转。享有“舞中皇后”的美称。
2、维也纳.华尔兹（）
节拍：3/4
节奏：每小节有3拍。第一拍为重拍,二、三拍为弱拍。
速度：每分钟59-60小节。
风格：源于奥地利。舞步种类很少，没有很多花样。在快速旋转的舞步中，和谐的融入反身、摆动、倾斜、升降等技巧，使舞姿显得更加轻快流畅、热烈兴奋，得到大家欢迎。因此作为国际标准舞四个基本舞种的附加舞种而保留下来。
3、探戈（tango）
节拍：2/4
节奏：每小节有2拍。重拍在四个半拍上。
速度：每分钟32-33小节。
风格：源于阿根廷。风格和特征令人难以捉摸，人们把这称之为探戈基调。运步的方向象蟹行、脚法似猫步，行步刚健顿锉，流动中伴以短暂的停顿、动作干脆利落绝不拖泥带水、舞步变化莫测、使人眼花缭乱。被誉为“舞中之王”。
4、狐步（slow foxtrot）
节拍：4/4
节奏：每小节有4拍。第一拍为重拍。
风格：源于英国。如同狐狸走路，轻柔悠闲。宽大平滑的步幅、流畅优雅的舞步、严谨的动作、轻松的动态，给人一种懒洋洋，不慌不忙的感觉。
5、快步（quick step）
节拍：4/4
节奏：每小节有4拍。第四拍为重拍。
速度：每分钟50-52小节。
风格：源于美国。节奏明快，消遥、舞态轻松，洒脱、舞步轻快，自由。在快速的舞步中吸收了芭蕾舞的小跳动作，这些跳步和滑步，使快步舞显得更为灵巧轻快，舞伴间的配合更加默契。显现出很高的技巧性和极富魅力的趣味性。
二、拉丁舞
1、伦巴（rumba）
节拍：4/4
节奏：每小节有4拍。第四拍为重拍。
速度：每分钟28-31小节。风格：古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。
2、恰恰（chacha）
节拍：4/4
节奏：每小节有4拍。第一拍为重拍。
速度：每分钟32-34小节。
风格：恰恰恰源于墨西哥。因此恰恰恰和伦巴在胯步的扭动等有许多相似之处，素有姐妹舞之称。但恰恰恰和伦巴的风格又不尽相同。伦巴舞细腻、含蓄、抒情，优美、节奏较慢。而恰恰恰则是活泼、恢谐、热情奔放、节奏较快。
3、桑巴（samba）
节拍：2/4 或4/4
节奏：每小节有4拍。第二拍为重拍。
速度：每分48-56小节
风格：桑巴舞源于巴西。它不象伦巴和恰恰恰那样，被称为“地位舞”。它不停地游走、移位、因而动律感极强。舞者踏着有韵律的步伐，不停的前后摆动胯部，配合膝盖如弹簧般的上下伸屈，舞姿如热带的椰林，随风摇曳。沉浸置身于南美洲的异国风情。
4、斗牛（paso double）
节拍：2/4
节奏：每小节有2拍。2小节为一组。第一拍为重拍。
速度：每钟60-62拍。
风格：斗牛舞源于法国，盛传于西班牙，模仿西班牙斗牛士动作的一种舞蹈。男拌如斗牛士般气宇轩昂、钢劲威猛；没有胯部的扭动动作，脚步干净利落，进行曲式的舞曲，给人一种勇往直前的大无畏气概。女拌红色披肩，英姿飒爽，舞姿迷人。
5、牛仔（jive）
节拍：2/4或4/4
节奏：每小节有2拍或4拍。重拍在二、四拍上。六拍为一个舞步。
韵律：慢、慢、快、啊、慢。快、啊、慢。
风格：牛仔源于美国黑人舞蹈。二次大战由美国水兵传播。音乐热烈，节奏感强。舞步活泼，跳跃；舞姿奔放、欢快。
三、如何欣赏体育舞蹈； 体育舞蹈欣赏，首先就是要你能够深入去了解舞蹈，去追寻她的过去，她的发展，品味她的现在，尝试去遐想她的未来。不仅仅了解而且还要深入自己去跳跳，才能体会各种舞的风格和特点。正如孙子兵法里所说的“知己知彼,百战不殆”。这样我们在对各种舞蹈的欣赏时才有别致的风味。体育舞蹈欣赏是人们观赏舞蹈演出时所产生的一种精神活动，是对舞蹈作品的感受、体验和理解的整个过程，舞蹈欣赏，就是观众通过舞蹈作品中所塑造的舞蹈形象，具体地认识它所反映的社会生活、人物的思想感情，以及舞蹈作者对这种生活现象的审美评价。观众在欣赏舞蹈作品的过程中往往会联系自己的生活经历，引起情感上的共鸣，激发起记忆中有关的印象、经验，以及一系列的想象、联想等形象思维活动，来丰富和补充舞蹈作品中的舞蹈形象，使其更加完整、生动和鲜明、从而能在观赏舞蹈作品的过程中体会到更加广阔的的生活内容和深刻的思想含义。
人们进行舞蹈欣赏这种的审美活动，首先必须具备一定的主观条件，也就是说要具有一定的舞蹈知识、舞蹈欣赏水平和认识能力，舞蹈欣赏活动才能正常顺利的进行。所以我们了解舞蹈艺术的特征、舞蹈和其他艺术的关系、舞蹈形象构成的各种因素，极其产生的过程等，就非常必要了。舞蹈是以经过、提炼、组织、美化了的人体动作为主要表现手段，表现人们的情感和思想，反映社会生活的一种艺术。从舞蹈作品诉诸于欣赏者的感觉特点来看，它是一种综合了听觉（时间性）和视觉（空间性）的表演艺术。舞蹈是在一定的空间（舞台或广场）内，主要通过舞者连续的动作和不断变化的舞蹈队型、画面、以及音乐、舞台美术（服装、布景、灯光、道具）等表现手段来塑造舞蹈的艺术形象。因此，考察和了解作品中各种表现手段是如何紧密的结合在一起形成为一个完整的艺术形象，人物的思想感情，作品的主题内容是如何表达出来的，这样，我们就有可能加深对于舞蹈作品的理解，更好地进行舞蹈欣赏。
舞蹈欣赏的过程始，终离不开形象，它的理性活动始终和感性活动相结合在一起，因此，舞蹈欣赏也就是舞蹈观众进行形象思维的过程。但是，舞蹈观众欣赏的形象思维与舞蹈作者创作的形象思维的具体过程恰恰相反：作者进行创作首先是从生活的感受开始，有了主观情感的激动，才能获得题材，形成明确的主题，再应用各种艺术表现手段塑造出艺术形象，而观众欣赏舞蹈作品，却首先从对舞蹈的形象感知开始，通过人物在舞台上的动作极其所表达的情感和思想，使观众受到艺术的感染，产生情感的激动，进而才能体会到作品所反映的生活内容和主题思想。这也就是说，作者进行创作是由把握生活的现实面貌和本质意义以创造形象，而观众进行作品的欣赏，却是由把握形象，以认识它所反映的生活的现实面貌，并进而体会和理解它的本质意义。
总之，舞蹈欣赏并没有什么神秘的地方，对舞蹈多接触、多看，熟悉了舞蹈，了解了舞蹈，就会逐渐地提高舞蹈的欣赏水平。这正如我国古代文艺理论家刘勰所说：“凡抄千曲而后晓声，观千剑而后识器，故园照之象，务先博观。”其意思是说，会演奏上千只曲子而后才懂得音乐，观察了上千把剑而后才会识别宝剑，所以全面观察的方法，务必要多做观察研究。一个人“晓声”和“识剑”鉴赏能力，来自本人的艺术实践和它对事物的全面反复的观察比较。因此我们说，对于优秀的舞蹈和舞剧作品，只有不止一次地反复欣赏、透彻的体会和理解，才能够充分地感受到舞蹈审美欣赏中的艺术乐趣，同时也可以不断的提高舞蹈欣赏水平和加强舞蹈文化的素养。
四、学习体育舞蹈概述课的体会和感受；
虽然体育舞蹈概述课时间不是很长，但对于我来说，仍然相当于打开了一个新世界的大门。老师的图文视频恰到好处的结合，让我可以算是初步了解的各种舞蹈的特点风格，对体育舞蹈有了个大致的认识。以前看到舞蹈节目，虽然看到的舞蹈的美，得到的却只是感官的刺激。体育舞蹈是作为一种表演性、竞技性舞蹈。舞蹈是美的化身。体育舞蹈艺术的本质，是人类精神的产物、情感的结晶，生命的象征。体育舞蹈艺术的特征是以人体动作作为表情达意、体现生命意识的手段，前者是魂，后者是体，魂依附于体，体展现着魂。
舞蹈的基本属性包括人体动作的表情、节奏、构图三大要素。体育舞蹈是一种有音乐节奏的舞蹈运动。对于体育舞蹈艺术高层次的追求，不能停留在“舞步要踏在音乐节拍上""动作要与音乐相一致”，而要不断的探索节奏的本质，把握节奏性规律，做到“借助音乐伴舞，并利用音乐为展现自身的舞姿服务”。
体育舞蹈是融体育与舞蹈为一体的新型体育项目，它之所以能风靡世界、覆盖全球，必有其独特的功能，除了教育性、锻炼性、竞技性、舞蹈的自娱自乐性等特点之外，还可以将任何几种特点进行组合，从而显示出体育舞蹈的多功能特性。它使人们享受到生活的乐趣，感受到人生的价值。
因此，体育舞蹈以他固有的娱乐和锻炼价值，载入人类精神文明和物质文明的史册。其特点可归纳为：教育性、锻炼性、竞技性、社交性、国际性、自娱性、娱人性、群众性。或许很多同学学习体育舞蹈概述课，仅仅是为了得到选修的学分。但当自己深入的去学习一门课程或许你会发现颇有感触与收获。
体育教育运动训练学篇四
义务教育课程标准实验教材小学体育教师用书（水平三）内容介绍（供小学五～六年级使用）课程教材研究所体育课程教材研究开发中心
本书是由课程教材研究所体育课程教材研究开发中心编著，经全国中小学教材审定委员会审查通过。自2003年9月进入全国各实验区进行实验以来，许多实验学校获得不少成功的经验，同时也有一些问题有待进一步研究。为了使正在进行的教学实验工作更符合体育新课程标准的精神，我们综合了各实验区学校对新教材试行中的经验和建议，对新教材作进一步的介绍和分析。希望能帮助五、六年级教师在一个更广泛的空间中对新教材有所感悟，有所把握，有所创意。水平
（三）《教师用书》全书共有十一章，根据内容性质可分为四个方面： 第一方面，学生的运动实践学习内容；
第二方面，学生的体育与健康常识学习内容； 第三方面，学生的学习评价建议； 第四方面，教师的教学工作指导建议。第一方面，学生的运动实践学习内容
第一章
“五～六年级体育教学概述”内容简介 1．教学目标
（1）运动参与领域。使学生具有主动、积极参与体育活动的意识和行为，表现出乐于学习和对体育活动的浓厚兴趣，并在活动中具有展示自我的愿望和热情，体验到体育活动的乐趣。（2）知识技能领域。使学生获得一些体育与健康基础知识；初步学习一些运动的技术和技能；学习科学锻炼身体和自我锻炼、自我表现、自我保护、自我评价的方法；培养参与体育活动的良好习惯，树立安全意识，懂得自我保护。
（3）体能领域。使学生形成正确的动作姿势和良好的身体形态，通过多种形式的游戏发展身体灵敏、反应、协调、平衡、速度、耐力与力量等体能，促进身体全面发展，增强关注自己身体和健康的意识与行为。
（4）情意表现领域。使学生在学与练的过程中，体验参加不同项目运动时的愉快与紧张、兴奋与疲劳、成功与挫折等心理感受，学会通过体育活动调控自己的情绪，并在一定困难的条件下进行体育活动，逐渐形成良好的心理素质和意志品质。
（5）社会适应领域。培养活泼开朗、积极向上、友好相处、团结合作、竞争进取的精神，以及勇敢、顽强、坚忍不拔、尊重他人、遵守规则的意志品质，为学生以后的学习、生活和提高身心健康水平及社会适应能力奠定良好的基础。2．教学要求
（1）确保“健康第一”的指导思想落到实处。（2）重视培养学生的运动兴趣。
（3）强调以学生发展为中心，确立学生的主体地位。（4）坚持面向全体学生，关注学生的个体差异。
（5）针对实际制订教学实施方案，全面达成学习目标。3．教与学法建议
（1）要改变只研究和强调教师的教法，而忽视学生学法的倾向，加强对学生学法的指导。在教学方案设计和实施过程中，要注重学法的研究与探索，不仅要研究教法与学法，而且要研究教法与学法的变化，不仅要研究学生的“学会”，而且要研究学生的“会学”。
（2）在教学中应采用儿童化、多样化，兴趣化的教法与手段，充分发挥游戏和游戏法的功能作用，激发学生的学习兴趣，培养学生终身体育锻炼的意识与行为。（3）竞争与合作是体育活动的特点，体现出《课程标准》的课程价值。在教学中，教师应多采用多样化的教学组织形式，精心选取内容，合理设计教学过程，给学生营造良好的交往与合作氛围，变化教学的组织与形式，为发展学生的创造力、竞争力和交往合作能力提供机会。
（4）要改变以教师为中心的教学模式，给学生创造自主学习、合作学习、探究学习的环境和条件，为学生的发展留有时间和空间。在教学活动中，要体现区别对待、因材施教的教学思想，教师要成为学生学习的引导者、启蒙者和支持者。
（5）体育课是以身体练习为主要手段，增进学生身心健康、提高社会适应能力，并向学生进行素质教育的主渠道。教师要改变那种以教材为中心，以运动技术和技能为最终目的的旧观念，在体育教学中采取积极措施、多种手段，使所有学生得到充分的发展。使每个学生都“动”起来，在“动”中得到发展，在“动”中体验价值，在“动”中享受乐趣，在“动”中完善自我。
第二章
基本体操教学内容介绍 1．基本体操的教学目标
水平
（三）基本体操教材由三部分组成：队列和队形、徒手操和轻器械操。
基本体操对培养学生身体的正确姿势，矫正不良体态，促进机能发展，增进健康，以及提高学生合作交往与协同动作能力，形成良好的组织纪律、集体意识和心理品质，都具有重要意义。
水平
（三）基本体操的教学目标，可以归纳成以下4项：（1）学会简单的基本体操动作方法，培养身体的正确姿态；（2）提高学生主动学习的积极性，体验活动的兴趣；（3）促进身体协调、匀称发展，增进健康水平；
（4）提高学生集体活动的意识与行为，体验个人与群体合作交流的感受。2．基本体操的特点
水平
（三）的基本体操教学内容，在水平
（二）的基础上增加了新的内容和难度，其特点是：队列队形练习中的向左、右、后转走动作，自然、流畅、活泼，不要求按《队列条令》的转法和节奏操练。行进中裂、并、分、合队走的练习，是一组纵队行进间由多变少或由少变多的队形变换的练习。预令（口令词）较长，有助于培养学生的注意力以及集体动作协调一致的能力。
徒手操，也就是《小学生广播操》第二套，是国家专为全国小学生创编的。这套操具有与一般徒手操不同的特点，如，操节多（共12节），各节操的节拍多（每节操4个8拍至8个8拍）；变化多（每一节拍要做一个以上动作，而且左右肢体动作不绝对对称，只在前后4拍或8拍的反复中动作相同）。整套操节奏鲜明，富有韵律感和表现力。可使学生身心得到全面发展。因此，教师不仅要让学生学会全套操的动作，还应启发学生理解和表现该操所具有的健身、育心、健美的功能，以及活泼欢快、朝气蓬勃等丰富内涵。
棍棒操是在徒手操基础上发展的，是轻器械操的一种。它借助变换握棍的位置和动作，增大动作的幅度和力度，以增强肌肉的伸展性和关节、肩带的灵活、坚韧性，以及提高身体的协调性等；同时对于纠正身体不良姿态具有特殊的功能作用。本套棍棒操结构简单、节奏鲜明，易学易练。学生可以识图自练。3．基本体操的教学内容
（1）队列和队形──① 向右（左）转走；② 向后转走；③ 行进间列队、并队走；④行进间分队、合队走。（2）徒手操和轻器械操──① 徒手操：小学生广播体操；② 轻器械操：棍棒操（共八节）。4．基本体操的教与学法
（1）基本体操内容丰富，练习的形式和动作的方法各不相同，教与学应针对教材的特色、目标的要求和学生的年龄特点和他们的实际能力而定。
（2）高年级学生已具备较大的自主学习能力，教师应多采用探究法，自学自练法、合作交流法、结伴练习法等教与学方法组织学生进行练习。
（3）基本体操教学时，教师要注意观察和加强指导，适时进行示范与点评。必要时，教师可改变动作的结构、内容的组合、运动量的大小、组织形式的变化或采用游戏方法来提高学习效果。
（4）队列和队形练习，重点应放在培养学生的动作节奏感和整体协同一致上。既要掌握队列和队形的动作方法，又要提高与改善学生的精神状态。
（5）教材中的徒手操选用了原第二套小学生广播体操，教师可以根据需要，选用2002年教育部颁发的新的小学生广播体操进行教学。还可根据学生的学习能力对广播操进行创编，以提高学生的学习兴趣。
（6）进行棍棒操教学时，教师应建立收发器械的常规要求，以取得安全、有序、快捷的效果。
第三章
田径教学内容介绍 1．田径教学内容的教学目标 五、六年级田径教学内容是一项发展学生基本活动能力的基础性教材，虽然冠名为“田径”，与田径运动项目名称一致，但它的教材内容仍是一些较为简单的跑、跳、投动作，没有过细的技术和规定过严的方法。教材的内容与形式突出了多样性、游戏性、趣味性和实用性特点，注重学生学习目标的全面达成。通过田径教学，要达到以下五条目标：（1）培养学生积极参与田径运动的意识与行为，提高学习田径的兴趣。
（2）掌握跑、跳、投的动作方法，培养学生身体正确姿势，学会田径运动的简单技术和技能。
（3）发展灵敏、协调、速度、耐力和力量素质，促进身体机能正常发育。
（4）营造生动、活泼、和谐的学习氛围，增强克服困难、战胜挫折的勇气和信心。（5）培养群体意识，增强责任感，提高合作与竞争能力，体验田径运动的乐趣。2．田径教学内容的特点
（1）小学五、六年级的田径教学内容是在三、四年级的基础上发展的，主要是通过形式多样的跑、跳跃、投掷练习和贴近学生学习、生活的一些情境性或主题性的游戏活动，让学生逐步掌握田径运动的正确方法和合理动作。
（2）选编的田径教学内容，无论是分解动作还是连贯动作，个人练习还是集体协作练习，都力争体现以学生发展为主的教学思想，如“小小设计师”、“抢占奔跑空间”，给学生更多的时间和空间，让学生在轻松、自然的教学活动中学会学习、学会认知、学会生活。
（3）教学内容淡化了竞技性，增加了游戏性、趣味性、娱乐性、健身性和教育性内涵，如“青蛙过河”“学习解放军，争当神投手”“欢庆申奥成功”。这些教学内容丰富、生动活泼、贴近学生的认知水平和生活实际，既能使学生理解和掌握跑、跳跃、投掷的知识和技能，又能将课堂延伸至社会，使田径教学内容具有更大的活力。3．田径教材的教学内容（1）跑
① 发展快速跑能力的练习（包括：各种快速起动的跑；追拍跑；接力跑；“攻克堡垒”游戏；障碍赛跑；不等距离的追逐跑）
② 发展耐力跑能力的练习（包括：自然地形跑；定时跑；定距跑）（2）跳跃
① 发展跳跃能力的练习（包括：各种方式跳绳；跳竹竿：“协同跳”游戏；摸高跳）② 跳高（包括：跨跳练习；助跑起跳，直腿摆动坐上跳箱；急行跳高）③ 跳远（包括：立定跳远；“青蛙跳荷叶”游戏；助跑几步，一脚跳起双脚着地；急行跳远）（3）投掷
① 发展投掷能力的练习（包括：滚；抛；掷；投；推；撇等）
② 发展掷远能力的练习（包括：原地及自然跑几步肩上投掷；原地及自然跑几步背后过肩投掷；推掷实心球等）
③ 发展投准能力的练习（包括：固定目标投准；活动目标投准）4．田径的教与学法
（1）重视学生的体验。在一些比较简单动作的教学时，教师只要提示动作要领、方法与要求，对于动作细节不要提出过高、过细的要求。教师要鼓励学生积极投入，引导他们自主选择练习内容，自己参与动作演练，自我感受活动过程，主动探索练习方法和比赛战术，让学生在参与中获得积极的运动体验。
（2）精心设计练习的形式。教师要运用多样化、游戏化、趣味化的教学方法与手段，激励学生参与学习活动，以充分体现田径教学的多种功能，达到全面锻炼、愉悦身心的目的。如，在学习“抢占奔跑空间”游戏时，可采用多种方法完成；进行“消灭老鼠”游戏，可采用长方形、正方形、圆形等场地完成。
（3）不断变化练习的方式。在教学组织时，教师可根据实际情况，改变练习的方式与方法，如调整练习的距离、高度、速度、重量，对前进的路线，器械的摆放，分组的形式，合作的组合等等都可以进行变化，以不断激发学生的练习兴趣。
（4）创设个性发展和群体合作学习的良好环境。教材中有许多发展学生个性和群体合作学习的练习，如“个人抢占空间”、“集体抢占空间”、“障碍赛跑”、“三人追拍”、“四人协作跳”和“提速火车”等等。这些活动是完成课程目标的载体，在教学过程中，教师不仅要重视体育知识、技术、技能和练习方法的传授，更要注重对学生的个性和群体意识、群体行为的培养，如自我展示、顽强意志、互相帮助和集体精神等。
（5）体现“健康第一”的思想。教学中教师应重视学生个体差异和不同需求，贯彻因人而异的原则，尤其是高年级女生中许多同学已进入青春发育期，更要注意安排适合她们生理、心理特点的教学内容。练习中的各种生理指标、心理状态和同学之间的关系，都要体现“健康第一”的思想，使学生在身体、心理、社会适应方面都获得全面和谐地发展。
（6）注意培养学生创造力和思维力。教学中教师要引发学生积极思考，充分发挥他们的想象力，注意培养他们的创造性思维。如“小小设计师”是将单一的往返跑与创造性活动结合起来，让学生自己设计跑步图形；又如“青蛙跳荷叶”，是把双脚连续向前跳的动作与蛙跳的动作相结合，让学生通过想象，形象生动地模仿青蛙轻巧落地的动作，从而帮助他们掌握跳远落地的缓冲动作。
（7）给学生留有自主学习的时间与空间。教材中多数教学案例都给学生留有自主学习的时间和空间，目的是让学生通过自己的努力，探究、发现、实践自己感兴趣的学习内容。在这一段时间内学生是真正的课堂学习的主角，可以自由选择学习内容，自主决定难易程度，自己掌握学习进程。教师要鼓励学生自主学习的积极性和主动性，为学生搭建充分展示才能的舞台，不包办代替。
第四章
技巧与器械体操教学内容介绍 1．技巧与器械体操的教学目标 水平
（三）《教师用书》技巧与器械体操的教材内容分为四项：技巧、支撑跳跃、低单杠、实用性攀爬。这些教材内容形式多样，实用性强，项目较多，器械的高低、宽窄变化较大。有些动作要使身体倒置、跳起、腾空或在杠上完成一定难度的练习，甚至还有一定的危险性。在这样的条件下引导学生锻炼，首先能激发他们的参与意识，促使他们主动地投入到学习中去。其次，在练习的过程中，学生通过自己的努力和群体的帮助，克服种种不适、紧张等心理障碍，不仅掌握了技术动作，而且提高了学习情绪，增强了意志品质，并得到了合作学习的乐趣。同时，学习过程中要求学生严格遵守练习程序和群体活动规范，也为学生遵守社会公共秩序作了一次很好的演练。再次，当学习获得成功和进步以后，学生在体验到自我价值的时候，会产生自我展示的愿望，有利于提高学生的自尊心和自信心。技巧与器械体操的教学目标有以下五条：
（1）初步掌握技巧与器械体操的内容，在单个动作基础上，学会做组合动作。
（2）发展学生的体能，提高灵敏、协调和平衡能力，增强肢体肌肉力量，改善身体机能水平。
（3）培养学生学习的参与意识和积极性，鼓励学生展示自我，体验在运动时的心理感受，克服胆怯、畏难等心理障碍。
（4）增强保护与帮助和合作学习的意识，体验群体学习生活的乐趣。
（5）培养勇敢、顽强、果断和克服困难的优良品质，帮助学生树立安全意识，促进身体、心理的和谐发展。
2．技巧与器械体操的特点
（1）
五、六年级既是小学最高的年级段，又要为即将升入初中作好各种准备，具有承上启下的特点。
五、六年级教学内容在三、四年级的基础上，内容有所增加，难度有所提高，是三、四年级教学内容的发展、变化和重新组合。同时，五、六年级与初中一年级教学内容在某些具体的名称上更趋于接近，体现了小学技巧与器械体操教学与初中体操教学内容相衔接的特点。
（2）随着文化知识学习和社会经验的逐渐增加，五、六年级学生对动作的掌握不再满足于表面上粗略的学习，而是开始追求动作内在关系的把握，表现出教学内容的技术因素有所增加。尽管这些技术要求还是很简单的，但反映了该阶段学生学习的一种倾向。教学中教师要善于把握传授技术的“度”，既不能过多地追求技术细节，偏离小学教学的实际，又不能否定技术动作的规范，使学习缺乏深度。
（3）教学内容的针对性。
五、六年级学生随着年龄的增加，教学内容各个项目的力量要求增加了，如出现了以静力性练习为主的倒立动作，单个动作和组合动作的难度和强度都比三、四年级有所加大；同时，又要注意男女生之间的差别。开始进入生长发育第二高峰期的男女生之间的生理、心理差异逐步明显，在一些难度较大的教材中，把男女生的学习内容加以分列，男生更突出刚性，女生更突出柔性，使学习内容更适合男女生的生理、心理特点。（4）教学内容的选取更贴近学生的学习与生活。
五、六年级的技巧与器械体操教学内容有许多动作接近学生的生活，如从高处跳下，从低处跳上，攀登和爬越各种障碍，出现意外或失去重心时的应急措施等。这些贴近生活的模拟性练习，体现了教学内容的实用价值。3．技巧与器械体操的教学内容（1）技巧
① 各种滚动与滚翻动作（包括：发展滚动能力的练习──握踝前后滚动、抱球前后滚动、夹物前后滚动、抱头直体左右滚动、抱球直体左右滚动、抱头屈体左右滚动、抱球跪撑屈体左右滚动、屈肘跪撑左右滚动、抱脚团身左右滚动等；发展前滚翻能力的练习──双手握踝前滚翻、双脚夹球前滚翻、双手抱球滚翻、一手抱球，一手支撑前滚翻、双手抱球肩侧前滚翻、跳箱盖上前滚翻、滚翻时低头，以单肩支撑由高处向下前滚翻、连续前滚翻、高处跳下后接前滚翻、模拟被绊倒接前滚翻、前滚翻分腿起、慢跑急停，重心前移做前滚翻、越过障碍前滚翻、双人“车轮”前滚翻等；发展后滚翻能力的练习──双手握踝后滚翻、双腿夹物后滚翻、连续后滚翻成直线、“波浪”式后滚翻、高处跳下后接后滚翻、后滚翻接球等）② 各种简单的倒立动作（包括：肩肘倒立──双人配合练习、脚蹬墙成手倒立、脚蹬墙手倒立后作前滚翻等）
③ 保护与帮助下做手倒立（包括：靠墙手倒立、靠高垫手倒立、有人扶持手倒立等）（2）支撑跳跃
① 发展支撑跳跃能力的练习（包括：原地起跳，空中分腿练习；分腿立撑练习；分腿立撑，推手挺身跳起练习；上步助跑，起跳练习；“撑骆驼”练习；助跑，起跳，支撑，分腿练习；助跑起跳，分腿跳上模仿跳箱练习等）
② 山羊分腿腾越（包括：在保护与帮助下练习；在安全条件下练习；完整动作练习）（3）低单杠
① 发展悬垂能力的练习（包括：仰卧悬垂臂屈伸；屈臂蹲悬垂摆动；屈腿悬垂摆动；穿臂前后翻；蹲悬垂，穿杠成倒悬垂；高杠屈臂悬垂）
② 发展支撑能力的练习（包括：双杠支撑移动；低单杠支撑左右移动；跳上成正撑，前翻下；跳上成正撑，上体前翻慢下成蹲立等）（4）实用性攀爬
① 各种攀爬练习（包括：爬斜梯，跳下成前滚翻起立跳箱；攀爬2米高的障碍物；攀爬轮胎架）
② 手脚并用爬竿（绳）（包括：爬垂直竿（绳）；爬斜竿（绳）等）4．技巧与器械体操的教与学法
（1）关注每一位学生，确保每个学生受益。教学中要关注每一位学生，包括体育能力较强的、较差的和一般的学生。这里尤其需要提出的是，体育能力较强的学生往往因为成绩好，并经常作为教师的助手而受到重视；体育能力较差的学生则是教师传统关注的对象。而作为班级人数占大多数的体育能力一般的学生，因为人数多，又没有更多的特殊情况需要教师“操心”，会有意无意地被教师所忽视，这个现象应该引起注意并加以改进。虽然从表面上看，对体育能力一般的学生的忽视不会影响教学质量，这些学生大多数能够完成学习任务，但从心理健康和社会适应的要求分析，这种忽视是不能允许的。因为，每一位学生都需要教师的注意、关怀和帮助。所以，教学中教师要关注每一位学生，要确保每个学生受益，不仅要关注那些体育能力较强和较差的学生，也不能忽视体育能力一般的学生。例如，有的教师在体育课中建立了体育委员“轮岗值日”制度，让每一位学生在一学期都当一回体育委员。这就改变了以往体育委员由一人“承包”的做法，让每一位学生都能在“值日委员”岗位上，学习服务、学会沟通、锻炼自己、展现自我。
（2）注重讲解、示范的启发性。在教学过程中教师讲什么、怎么讲、讲到哪儿为止，都是讲解中需要注意的问题。例如，技巧教学时提问学生“什么时候交叉腿”，“转体方向怎么判断”，“后滚翻推手时间和方法”。这些带有针对性和启发性的提问，可激发学生积极思维，开动脑筋，活跃课堂气氛，提高学生参与意识。讲解时，还要讲清动作的重点，指出难点。要防止主观臆断讲解。还必须钻研在课的哪一环节，用多少时间、什么方式、怎么精讲，要随时反馈讲解的效果。还要善于运用术语，例如，教学初，可结合挂图讲解动作的术语，使学生初步了解动作术语的形象概念；演示时，可结合动作，重点提示术语，使学生看见动作后，知道“是什么名称，在身体什么部位，该怎么做”；练习中，可让学生根据术语做出动作，使他们建立从术语到动作的联系。示范方法的运用也要讲究启发性。示范时，应力求稳、轻、美，使学生在动态的示范中得到健与美的享受。教师要根据不同的学习阶段采用不同的示范方法，例如，练习初的完整示范或边示范、边讲解；改进动作时的重点示范；小结时的演示性示范等。
（3）重视练习的帮助性。学生在学习过程中的练习活动，往往都是在教师或同伴的帮助下进行的。由于技巧与器械体操的教学内容大多数与学生平时生活和学习的正常身体姿势和位置不同，学生在练习时会产生不习惯的感觉；有些动作有一定的危险性，学生在练习时会产生犹豫和害怕心理。因此，练习的帮助性是学生在学习动作和锻炼身体过程中，增强信心、增添勇气的必要手段。同时，在互相帮助的练习过程中，学生通过与教师或同伴的互相协作、互相磋商和互相交流，把自己融入到群体之中，体验到合作学习的乐趣，体验到对集体的认同感和归属感。
（4）做好专门性准备活动。技巧与器械体操教材内容对柔韧性和协调性要求较高，除了做一般性准备活动之外，教师应重点指导学生做好专门性准备活动，特别应加强头、颈、肩、腰、腕、踝等部位的活动。
第五章
小球类和球类游戏教学内容介绍 1．小球类和球类游戏的教学目标
球类活动是小学生特别喜欢的项目。孩子们都喜欢玩球、打球和赛球，著名的球星也往往是他们羡慕和崇拜的偶像。球类活动不仅具有对抗性、趣味性等特点，而且强调集体合作，灵活多变地运用各项技战术，对锻炼人的体力，发展社会适应能力，充分发挥个人和集体的聪明智慧等都具有不可替代的作用。由于小学生的年龄特点和身体条件的限制，难以运用成人规范的场地、器材和严格的规则进行球类活动。因此，在小学体育教学中，缩小了场地与用球、简化了规则，称之为“小球类和球类游戏”。本章选用了小篮球、小足球、羽毛球、乒乓球四项作为水平
（三）的教学内容。本章的教学目标有如下五条：
（1）通过教学激发学生参与球类活动的意识与行为，提高学习的主动性与兴趣性。（2）学习简单的球类活动基础知识，初步掌握简单的球类活动基本技术和技能。（3）发展学生的速度、灵敏与协调素质，提高与改善学生的身体机能水平。（4）通过球类活动培养学生良好的心理品质、树立自尊与自信心。
（5）增强同伴间的合作与交流，形成关心集体、尊重对手、遵守纪律的良好体育风尚。2．小球类和球类游戏的特点
（1）在水平
（二）的基础上，提高了小球类的基本技术、集体配合和简单规则的要求，并逐步建立战术概念。
（2）加强了个体与群体之间的对抗性活动和游戏，逐步向小球类的简易教学比赛过渡。（3）球类教学内容突出了学生在教与学中的地位与作用，注重学生的运动参与、自主学习、集体意识、合作交往、情绪调控的能力培养。
（4）竞技运动项目的改造，保留了球类活动的特征，降低了技术难度要求，体现对体育文化的传承。
3．小球类和球类游戏的教学内容（1）小足球
① 足球基础知识（包括：小足球场地及设备规格、足球基本规则──掷界外球、踢球门球、踢角球、罚点球、任意球）
② 足球基本技术与游戏（包括：颠球与游戏；运球与游戏；踢球与游戏）（2）小篮球
① 篮球基础知识（包括：篮球场地及设备规格；篮球基本规则──推人犯规、拉人犯规、阻挡犯规、脚踢球违例、拳击球违例）
② 篮球基本技术与游戏（包括：耍球游戏；传球游戏；运球游戏；投篮游戏）（3）羽毛球
① 羽毛球基础知识（包括：羽毛球场地；羽毛球基本规则；发球违例的几种情况）② 羽毛球基本技术与游戏（包括：握拍法；耍球游戏；低手击球游戏；高手击球游戏）（4）乒乓球 ① 乒乓球基础知识（包括：台面的区域；击球时间划分；握拍法）
② 乒乓球基本技术与游戏（颠球游戏；挡球游戏；发球游戏；攻球游戏）4．小球类和球类游戏的教与学法
（1）
五、六年级的小球类教学，教师要有目的地提高体育文化的内涵，结合教学内容介绍基础知识，引导学生在游戏和竞赛活动中学习规则，掌握安全活动的方法，以增强自我保护意识，懂得安全地参加球类活动。
（2）
五、六年级学生对球类运动的学习正处于启蒙阶段，教师在教学中要尽可能地创造条件让学生多接触球，让学生在熟悉球性中提高控球能力。对场地器材条件较困难的地区和学校，可因地制宜地开发代用器材，例如可以自制麻绳球、藤球、棕球等用于小篮球、小足球活动。
（3）充分发挥球类游戏的功能，激发学生的参与兴趣。要讲究教学方法，加强学法指导，采用主题教学、情境教学等方法，使学生在生动活泼的学习环境中主动、积极、快乐地学习。（4）小球类和球类游戏的教学过程是师生交往、合作的互动过程。教师在引导学生互相观察、互相模仿、互相帮助的同时，应提倡师生之间共同参与，互相交流，在融洽平等的课堂氛围中师生共同发展，共同提高。（5）在向学生传授知识与技能的同时，教师要关注学生的心理品质和社会适应能力的培养。例如，针对小球类活动对抗性较强，运动量较大的特点，教师可引导学生体验身体疲劳时的心理感受；针对小球类活动对熟悉球性、控制球能力要求较高的特点，教师可引导学生在活动中树立自信、自强，培养勇于克服困难的意志品质；针对小球类活动的群体性特点，教师可在活动中加强学生同伴和群体之间的协作配合，以增强他们对人际和社会交往的适应能力。
第六章
游戏与游戏教学内容介绍 1．游戏与游戏教学的教学目标
根据新的体育课程标准编写的小学体育《教师用书》，没有将游戏作为单独一类教材内容，而是把游戏教材内容与各项体育教材内容相结合，分散在各项身体锻炼实践内容之中，这是新教材结构上的一个特点。因为小学体育教材内容，特别是在小学的中低年级应以游戏为主线，使基本教材游戏化，又多运用游戏的方法进行教与学。这一章“游戏与游戏教学”教材，虽然也介绍了一些游戏，并尽可能不与各类教材内容中的游戏重复，只是在举例时，联系到五、六年级的教材内容，介绍如何进行游戏教学。本章所列举的案例，也是为说明如何教游戏而选编的。这些方法仅供老师教学时参考。水平
（三）《教师用书》的游戏教学，是以课程标准目标导向来确定的，它有具体的游戏内容和教学目标，有特定的情节和活动方式、活动规则和活动结果，有别于其他教材中的游戏教学，是实施教学评价的“主体性”游戏。这些游戏是以自身特有的编排体系，以游戏教材为主线，以身体活动为载体，以增进学生身心健康，掌握游戏的知识和技能，培养意志品质，满足心理需求，体验群体学习的乐趣为目标而开展的教学活动。因此它对于学生的发展具有积极的、独特的意义。通过游戏与游戏教学，要达到如下的目标：
（1）培养学生积极、主动参加游戏的态度和行为，记住所学游戏的名称、方法与规则，乐于展示游戏的各类动作。
（2）帮助学生学会和应用游戏技能，提高人体基本活动能力，了解游戏活动的安全、卫生知识和方法，并能运用已有知识、技术和技能，自主设计与组织简单的游戏活动。
（3）使学生具有关注自己身体和健康的意识，逐步形成正确的身体姿势，发展学生的体能。（4）了解游戏对心理健康的作用，体验游戏活动时的心理感受，学会通过游戏调节自己的情绪，逐步形成自尊、自信、自强的心理品质和勇敢顽强、坚毅果断的精神。
（5）引导学生处理和谐的人际关系，体验群体活动的乐趣和情趣，培养具有现代社会所需要的合作精神和良好的体育道德品质。2．游戏与游戏教学的特点
（1）具有趣味性。教材中的游戏有六类，内容丰富、形式活泼、趣味性强，能满足小学生好奇、好动和求新、求异、求变的心理需求，深受他们的欢迎。
（2）具有情节性。教材选用的游戏都有一定的故事情节，学生能在游戏活动中扮演某些角色，如“老鹰”、“小羊”、“战士”、“花朵”„„这些角色符合小学生在体育学习活动中喜欢情境的烘托，乐意模仿成年人的行为特征。通过游戏，有助于引导学生逐步懂得社会规范，了解人际关系，处理和解决活动中遇到的各种问题，促进学生的健康发展。
（3）具有竞争性。游戏一般都是以对抗形式开展，对抗中会有胜负，教材要求胜利的一方应充分展示自我、表现自我，失败一方应总结经验、迎头赶上。所以，游戏教学内容能有效地培养学生勇于竞争和善于竞争的精神。
（4）具有简约性。教材中的多数游戏都比较简单，只要稍定几条规则后即可进行活动。由于“简约”，学生必须从简单中寻找成功的方法和途径，这就有利于启发学生积极思考、独立分析、果断决策。在这个过程中，学生自信、自主、自强的意识和行为，便会得到强化。3．游戏与游戏教学的内容
（1）跑的游戏
① “奔向2008”游戏；② “智取”游戏
（2）跳跃游戏
① “撑骆驼跳背”游戏；② “圆圈快快跳起来”游戏（3）投掷游戏
① “投球过圈”游戏；② “轰炸‘碉堡’”游戏（4）球类游戏
① “迎面双传球”游戏；② 简易“保龄球”游戏（5）对抗游戏
① “拔河”游戏；②“看谁先拿到”游戏（6）攀爬游戏
① “爬上顶峰”游戏；② “横渡铁索”游戏 4．游戏与游戏教学的教与学法
（1）要重视教育性。学生在游戏中最容易流露出各种行为和情绪，教师要结合游戏教学有针对性地对学生进行思想教育。例如，热爱党、热爱祖国、关注环境、关注生态、勇敢顽强、艰苦奋斗、团结协作、勇于拼搏等思想和品质的培养。要结合游戏的特点，使学生在愉快的环境里寓学于乐。例如，结合游戏规则启发学生遵守纪律，进而使他们逐步养成遵纪守法的意识和习惯。
（2）要具有变化性。变化性反映在两个方面：“老戏新做、变中求趣”。对过去形式很好，但内容有些过时的游戏进行改变，体现“老戏新做”。这样改变，使传统游戏焕发出新的活力。随着学生的认识、思维和活动能力的提高，教师可经常变化教材中的游戏，以增强学生对游戏的吸引力，体现“变中求趣”。例如，迎面接力跑变为“奔向2008”，快快跳起来变为“跳进幸福圈”等等。
（3）要体现可接受性。游戏教学方法必须为全体学生所接受。对动作难度较大，结构较复杂的综合性游戏，要根据学生身心的实际，先学单个动作，然后再学组合动作，最后进行发展性练习。对比较激烈，对抗性强、负荷量比较大的游戏，要善于调节，特别对体弱、病残的学生更要区别对待。
（4）要突出情境性。游戏教学中，根据教学目标、教材特点和学生的实际，教师要有效地创设教学情境，以使学生在喜闻乐见、轻松愉快的环境中得到发展。情境教学中，教师要注意情境设计的生动性、合理性和启发性，要考虑学生的年龄特征、兴趣爱好，不能简单地把低年级的内容照搬到高年级。
（5）要注意科学性。游戏教学中，教学要围绕教学目标精心设计、科学组织。保证让每个学生都积极参与、学有所得、练有所获。课前要安排好场地器材，并注意检查场地器材的安全性。游戏前要使学生的身心都做好充分的准备，游戏中要注意学习的有效性，不仅让学生知其然，而且能知其所以然。讲解与示范要有机结合，根据教学的需要，可以先讲解后示范，边讲解边示范，也可以先示范后讲解。练习时要合理分组，要确定好组长和引导人，组长和引导人可由教师指定，也可由学生推选。游戏时要充分发挥学生学习的主动性与积极性，经常进行群体性的研究、探索活动。发挥每个学生的主体作用，使他们的身心得到发展。（6）要强调过程性。在游戏教学中要强调过程性评价。要改变以往只是在游戏结束后再进行评价的惯例。过程性评价中教师要特别重视对学生学习态度、创新意识和学习进步给予充分的肯定。
第七章
武术教学内容介绍 1．武术教学内容的教学目标 水平
（三）《教师用书》的武术教学内容是在水平
（二）学习基本功、基本动作和动作组合的基础上，重点学习武术基本功串联和套路动作。本章选编的武术教材，提出五条教学目标：
（1）学习武术基本功串联和套路动作，使学生继承民族体育文化，激发与增强民族自豪感和学习武术的主动性及兴趣性。
（2）通过武术学习，提高学生灵敏、协调、柔韧、速度和力量素质，促进学生身体、心理和社会适应的全面和谐发展，有效增进身体机能能力。
（3）提高学生参与意识，提高自学、自练与合作学习能力，体验合作交流的乐趣。（4）树立安全意识，形成遵守纪律、克服困难、刻苦习武的良好品格和高尚武德。
（5）培养学生勇于自我表现、充满自信的良好心理素质，促进身体、心理和社会适应的和谐发展。
2．武术教学内容的特点
（1）
五、六年级武术教学内容动作简单、形式多样，套路动作的选编具有基础性和代表性。例如，基本步型中的并步、开立步、弓步、马步等，都是武术中的基本步型。
（2）教材内容体现民族体育的深刻文化内涵，武术术语的使用具有明确、简练、通俗、易懂的特点。武术术语是武术教学内容之一，它既反映了武术动作的科学概念，也是武术知识和技术动作最凝练的语言，又体现武术运动深刻的民族文化内涵。
（3）教学内容具有示例性特点，教材中提供了灵活、多样的教与学法主要通过“案例”加以体现，这就为教师的创造性教学，学生的自主学习、合作学习和探究学习，留有较大的选择空间。
3．武术教学内容（1）基本步型
① 并步；② 开立步；③ 弓步；④ 马步。（2）基本功串联
① 外摆腿；② 里合腿；③ 弓步冲拳；④ 蹬腿冲拳；⑤ 仆步穿掌。（包括：并步双提膝穿掌、仆步穿掌、弓步前挑）（3）少年拳第一套
① 震脚架打；② 蹬踢架打；③ 垫步弹踢；④ 马步横打；⑤ 弓步撩掌；⑥ 虚步架打；⑦ 跳步推掌；⑧ 撩掌收抱。4．武术的教与学法
（1）重视基本功练习。武术是中华民族的瑰宝，应很好的继承发扬。在五、六年级的武术教学中，要强化武术基本功的教学和武术意识的培养，使武术课真正做到“像武术”。（2）培养武术兴趣。练基本功比较枯燥和单调，武术基本步型和基本手型练习时间长了，学生就会感到“没劲”。因此教师应采用活泼多样的教与学方法和手段，如教师要注重自己示范的质量，因为准确、漂亮的示范能让学生建立完整、美好的印象；练习时适当采用分解法，使复杂动作简单化，逐步增强学生学习武术的信心；针对小学生的特点，最好将武术融合在游戏之中，通过游戏引导学生喜欢武术，以提高学生对学习武术的兴趣。
（3）发展武术能力。武术基本功串联和套路动作有利于发展学生的武术能力。教学中教师要采用多种练习方法与手段，让学生在练习过程中提高和掌握串联与套路动作的能力，并通过自主学习和同伴间的合作学习来强化能力。在此基础上，倡导学生对教材进行自主创编、改编或重新组合，以进一步提高学生对武术教材的学习能力。
（4）挖掘教育内涵。
五、六年级武术教材的教育内涵，首先体现在武德教育上，武德体现了学习者的行为规范和准则。教学中教师要加强武德教育和思想教育，使学生逐步加深对武术的理解，形成正确的武德观念和行为习惯。其次体现在美育教育上，通过武术教学陶冶学生美的情操，使学生体验武术的劲力美、神态美、造型美，激发学生的民族自尊心和自豪感。
以上七章学习内容有一个共同的特点：就是强调教学内容的游戏性、活动性、选择性和范例性。为了体现这些特点，这部分内容较多地采用了生动、形象、活泼的练习动作、组织形式和学习方法，教师用书提供的许多图例（包括活动场景图、动作过程示意图、技术原理图），也都带有学习和生活的趣味。选编的教材内容都是示例性的，这为教师的教和学生的学，留下自主选择的余地和发展的空间。同时，在各章节教材内容中，还提供了相关教材内容的“教学案例”，这又为教师创造性地选择与组合教材内容拓宽了思路。这套新教材还有一个显著的特点，就是仍然以“田径”、“体操”、“球类”冠名教材，体现出水平
（三）《教师用书》在全新的课程理念中，对体育文化属性的一种继承。
第八章
韵律体操和舞蹈教学内容介绍 1．韵律体操和舞蹈的教学目标 水平
（三）《教师用书》包括韵律体操和舞蹈两方面内容。韵律体操教学内容是成套动作、队形变化和小组合的搭配；舞蹈教学内容的重点是由简单的基本动作构成的中华民族舞蹈和介绍几个民族的典型舞蹈动作，以及创编小型的成品舞。这些舞和操，都反映了新时代的特征，内容新颖，生动活泼，易于唤起学生学习的兴趣，激发学生学习的热情和充分表现自己的愿望。具体的教学目标如下：
（1）通过学习和实践活动，促进学生的身心发展，使学生提高对韵律体操和舞蹈的理解与认识，激发学生的参与愿望与学习兴趣。
（2）发展学生的灵活性、协调性、欣赏力、模仿力、记忆力，激发学生的创新意识和表现力，能初步表现民族舞蹈的风格与特点。
（3）培养学生具有动脑筋思考问题、发现问题和解决问题的能力。
（4）加强学生间的交往，树立自尊、自信和自强的信念，逐步形成活泼开朗、合作互助的心理品质，提高社会适应能力。2．韵律体操和舞蹈的特点
（1）韵律体操选编的两套教材内容，趣味韵律操和韵律姿态操，都有各自的风格与特点。例如，趣味韵律操，其动作和小队形的变化，都带有一定的趣味性，同时动作伴有一些模仿性，这对提高学生的兴趣、模仿动作、创造动作都有积极的作用。通过这些小队形的变化，能够培养学生的集体观念、竞争意识和积极进取向上的精神。韵律姿态操，重点是发展学生的身体，培养正确的身体姿态，因为每一节动作的方位感强，有利于培养学生的控制力。（2）舞蹈教材重点介绍蒙古族和朝鲜族舞蹈的动作组合、少儿舞蹈《雀尕飞》。蒙古族舞，以学习走马步、耸肩、笑肩等动作，以腰部为中心，模仿马上动作的神态和马步，表现出蒙古族勇敢顽强的性格特点。朝鲜族舞的组合主要学习蹉步、兔子步，朝鲜族舞蹈节奏明快、活泼，富于表现力。雀尕舞取材于彝族民间舞蹈素材，节奏欢快，气氛热烈，学生很喜欢。3．韵律体操和舞蹈的教学内容（1）韵律体操 ① 趣味韵律操 ② 韵律姿态操（2）舞蹈
① 舞蹈组合（包括：蒙古族舞动作组合──走马步、滚动步、耸肩、笑肩及组合；朝鲜族舞动作组合──蹉步、兔子步及组合）② 少儿舞蹈“雀尕飞”（包括：吸蹬步、勾脚旁踢步、蹦跳步及完整动作组合）4．韵律体操和舞蹈的教与学法
（1）在韵律体操和舞蹈的教学中，教师要激励学生主动参与，热情表现，同伴间友好合作，互相纠正动作，讨论交流，共同提高。要培养学生自学、自练，从中找出比较有效的学习方法，使学生能在一个宽松和谐的气氛中，愉快地学习。
（2）在韵律体操的教学中，要注意培养和发展学生节奏感和理解音乐的能力，有条件的学校可借助现代教学手段播放相关的录像资料，让学生欣赏和感悟教材的风格与动作特点。（3）在舞蹈教学中，教师应多启发、引导学生，要充分发展学生的情感表现，体现民族舞的风格特点，不仅要形象地模仿，更要让学生了解舞蹈的精神，要形神兼备，以神带形。在小组合和小舞蹈教学中，教师要不断提示学生的姿态。舞蹈教材的组合动作，具有两种民族风格，在教学中，教师可搜集一定的资料，向学生介绍不同民族的舞蹈特点与风格。同时，教师应以完整的动作示范，为学生展示优美的舞姿，让学生通过对教师示范的模仿、记忆、思考与练习，共同进入互动的角色。第二方面，学生的体育常识与学习内容
根据《课程标准》的要求，编者在水平
（三）《教师用书》的卷首，用“了解自己的身体形态”主题和统计图表形式，提供了11、12岁（相当于五、六年级）学生的身高、体重、胸围对比图。
第九章 选编三篇体育与健康常识
下面着重介绍第九章的教学内容。
（一）青春期男女身体特征和生理机能的变化 1．教学目标
（1）了解青春期男女生的身体特征。
（2）知道青春期生理机能都发生哪些变化？ 2．教学内容
（1）青春期男女生的身体特征
① 身高迅速增长；② 体重明显增加；③ 出现第二性征。（2）青春期生理机能的变化
① 脑和神经的发育；② 心肺的发育；③ 男生出现遗精；④ 女生出现月经。（3）教学案例
案例一：你知道青春期吗？ 3．教学提示
（1）讲解该部分生理卫生知识要严肃、认真，让学生懂得青春期身体都会发生哪些变化。（2）结合幻灯片和挂图进行讲解效果更好。
（3）可请保健老师（医生）讲解，学生更容易接受。
（二）青春期的卫生和科学锻炼 1．教学目标（1）在青春期应注意哪些卫生要求？（2）青春期怎样进行锻炼？ 2．教学内容
（1）青春期的卫生
① 男生青春期卫生（包括：要保护好嗓子；要保持外生殖器卫生）。② 女生青春期卫生（包括：乳房的卫生；外阴卫生；经期卫生）。（2）青春期的科学锻炼
① 全面锻炼；② 经常坚持；③ 循序渐进；④ 做好准备活动和整理活动；⑤ 要进行自我监督（包括：自我感觉、脉搏、食欲、睡眠、体重）；⑥ 女生经期要注意运动卫生（包括：不进行剧烈运动或大强度的收腹及跳跃运动、不做憋气或用力过猛的动作、不从事游泳运动，不洗冷水浴、可进行轻微的活动，如徒手操、韵律操、软式排球、打乒乓球和打羽毛球等）。3．教学提示
（1）讲清青春期知识，不仅要讲性成熟及其伴随的生理变化，而且要讲怎样对待这突如其来的生理（月经初期、首次遗精）、心理（对性知识发生兴趣等）变化，讲社会道德规范，讲如何注意思想、品德修养，使学生成为一个讲文明、懂礼貌、有高尚情操的人。
（2）教育内容要有科学性，要理论与实际结合，有针对性，避免庸俗化，启发引导学生自行消除对卫生科学知识不正确或片面的理解。
（3）讲科学锻炼身体，要讲透道理，让学生懂得为什么要这样做。同时，还要讲运动卫生，如运动着装，运动安全等知识。
（4）采用讨论的方式，在小组内自己提出疑难问题，互相解疑，同学间仍不明了或解决不了的问题，教师可予以解答。
（三）体育活动与营养卫生 1．教学目标
（1）让学生了解营养素的重要作用。
（2）使学生明确运动后应该怎样合理摄取营养。2．教学内容
（1）营养素及其作用
① 蛋白质、② 脂肪、③ 糖类、④ 维生素、⑤ 无机盐、⑥水（2）营养标准及其摄取
① 各种食物的营养含量；② 营养卫生（包括：不偏食、不挑食、营养比例；定时定量，保证按时进餐；进食要科学，运动后适当补充营养）。（3）教学案例
案例二：了解营养素；了解运动后营养卫生的简单常识 3．教学提示
（1）要把主要营养素的生理功能讲清楚，让学生懂得各种营养素都是体内不可缺少的营养物质，从而重视营养的全面摄取。
（2）给学生讲清运动后科学进食的道理，使学生养成科学进食的良好习惯。
（3）多启发学生积极主动关心自己的饮食习惯和卫生，通过自己的体验和同学间的讨论，正确地认识营养与发育的关系，养成良好的卫生习惯。第三方面，学生的学习评价建议
（第十章学习评价）水平
（三）《教师用书》编写的“学习评价”一章，为教师对学生学习成绩的评价提供了参考材料。本章内容意在改变以往体育课评价的惯例，试图以新课程对学习评价的基本精神为准则，体现一种全新的评价思想和方法。《课程标准》构建了多层次的目标体系，以反映对学生在知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观方面的目标要求，达到提高兴趣，促进发展，鼓励进步，增进健康的目的。因此，本章在评价标准的制定，评价方法的设计中，突破了只注重“终结性评价”而忽视“过程评价”的倾向；淡化了评价的甄别与选拔功能，强化了评价的诊断、激励和发展功能，促进每个学生都得到发展，体现了区别对待和注重学生纵向发展与进步幅度的评价思想。
（一）学习评价的目的
1．了解学生的学习情况与表现，以及达到学习目标的程度。2．判断学生学习中存在的不足及原因，改进教学。
3．为学生提供展示自己能力、水平、个体的机会，鼓励与促进学生的进步与发展。4．培养与提高学生的自我认识和自我教育的能力。
（二）学习评价的重点 序号 不太强调 比较强调 1 仅有教师进行的外部评价。教学过程较为相关的态度、行为等。2 与遗传因素相关较大的体能等。对体育与健康知识的理解与运用。3 对体育知识的记忆。运动技术的运用与运动参与程度。4 单个运动技术掌握的水平。学习过程和进步幅度。5 最终成绩。学生自我评价，互相评价和教师评价相结合。
（三）学生学习成绩的评价 1．学习成绩评价的内容（1）体能；（2）知识与技能；（3）学习态度；（4）情意表现和合作精神。2．学习成绩评价的原则
（1）采用绝对评价标准与相对评价标准相结合的方法。（2）采用定量评定与定性评定相结合的方法。
例如，在体能成绩评价中，可参照教育部颁发的《学生体质健康标准》，结合每一位学生的基础及提高幅度进行评价。3．学习成绩评价的等级
小学五、六年级，一般采用优、良、及格三个评分等级。4．学习评价形式（1）学生自我评价（2）组内相互评价（3）教师评价
（四）小学五、六年级学生学习成绩的评价 具体操作方法如下： 1．学生自我评价（1）评价方法
在教师指导下，每学年分上下两个学期按《学生体育课学习成绩手册》评价表（示例）规定的内容进行自我评价。
（2）评价内容的确定及其依据说明依据本学段五个学习领域目标和水平目标内容和活动确定的。
① 体能：这部分评价内容反映了学习领域目标中“身体健康”指标的评价要求。体能评价的指标可由教师根据教学内容确定，也可由学生自选项目确定。
② 学习态度与行为：这部分评价内容反映了学习领域目标中“运动参与”指标的评价要求。把主动参与活动并能示范简单动作作为评价的重点内容，其中，五年级强调能示范简单动作，六年级强调有否明显进步。
③ 知识与技能：这部分评价内容反映了学习领域目标中“身体健康”和“运动技能”两项指标的评价要求：一是能掌握体育与健康常识，二是能将“常识”运用于实践中。
④ 情意表现与合作精神：这部分评价内容反映了学习领域目标中“心理健康”和“社会适应”两项指标的评价要求。包括学生在学习中的情绪、自信心、意志表现、尊重与理解、交往与合作等评价要求。2．组内相互评价（1）评价方法
小组成员之间的互相评价，评价指标与个人自评相同。评价结果由组长打“√”填表。（2）小组内互评的提示与建议 ① 评价前做好充分的准备工作。② 要听取评价中各种不同的意见。
③ 评价前教师应做好组长培训及提出相应的评价要求。3．教师评价（1）评价内容
① 学生学习成绩四个方面（体能；知识与技能；学习态度与行为；情意表现和合作精神）的表现情况，可参照“课堂观察记录表”。
② 学生体能与运动技能测试成绩。有的项目每学年可测试2~4次，以观察学生体能进步情况。
③ 学生自评与组内互评等。
④ 学生身高、体重测量评价情况。
此项评价内容只评价学生进行测量和评价的能力，而不以身高、体重发展水平为评价依据，可参照《学生体质健康标准》。（2）评价方法
以等级进行综合评价，每学年分两学期进行。等级为“很好”、“好”、“一般”，教师也可根据学生的特长和进步情况写出鼓励性评语和评价等级一起填入《学生体育课学习成绩手册》内。
4．学生成长记录袋
根据学校实际情况，应尽量为学生建立“成长记录袋”，系统地记录学生学习的进步幅度，促进学生自我评价能力的提高，增强学生自信心。成长记录袋应由学生、教师、同伴及家长共同完成。
第四方面，教师教学工作的指导建议
这部分内容由两方面组成：第一章的五、六年级“体育课概述”，第十一章的“体育教学工作计划的编订”。为了更好地实施体育教学的新课程标准，水平
（三）《教师用书》编写了第一章“
五、六年级体育教学概述”和第十一章“体育教学工作计划的编订”两章。这两章的内容，着重对水平
（三）的教学目标、教学要求、教学内容及教与学法建议，以及体育教学工作计划的编订作了指导性的阐述和示例性介绍，其中第一章内容反映了编写水平
（三）《教师用书》的宗旨，对全书具有指导意义。
第十一章
“体育教学工作计划的编订”内容简介
体育教学工作计划是教师实施体育教学的主要依据，也是保证学习目标全面达成的计划性文件。由于《课程标准》对各水平阶段没有规定具体的教学内容和时数比例，也没有提供具体的各种教学工作计划，仅仅是在《课程标准》中强调指出：应结合实际情况，确定教学内容及时数比例，必须按水平阶段年级目标和内容制订教学工作计划。为此，《教师用书》编写了介绍如何编订体育教学工作计划的指导性和示例性内容，供教师在制订计划与教学设计中参考与借鉴之用。本章内容由学年体育教学工作计划（示例）、学期体育教学工作计划（示例）、单元教材教学工作计划（示例）和体育课时计划（教案、示例）组成。1．学年体育教学工作计划（示例）的编订方法（1）编订学年计划的准备工作 ① 学习与把握学习目标体系。② 仔细分析年级班级和学生情况。③ 研究选编教材和安排内容的要求。
（2）
五、六年级各学习领域的教材选编与安排
编者在第一章第三节中为教师提供了建议性教材内容，它是按水平
（三）目标，从五个领域目标中选取后，重新归类而成的。它是制订学年体育工作计划的主要依据。制订学年体育教学工作计划，教师还须根据五、六两个年级的教学目标，将其合理地分配到两个年级中去，并将所选内容按五个学习领域的各个水平目标栏目重新回归，为制订全年体育工作计划的时数比例分配提供方便和依据（详细见示例）。（3）五至六年级体育教学工作计划（示例）
《课程标准》规定小学五至六年级每周3学时体育课，按每学期18周计划，每学期54学时（即108课次），全年则为108学时（即216课次）。编者在本章内容中提供了全年体育教学工作计划的示例（详见示例）。
2．学期体育教学工作计划（教学进度、示例）的编订方法
学期体育教学工作计划是将一个学年体育教学工作计划中所规定的两个学期教学内容，根据时数比例，将其系统地、合理地安排到每节课中的教学执行性计划文件。通常在一节课中安排二项教学内容，即每项教材为05课时（即一个课次），两项教材也就是一个课时（即两个课次内容）。编订该计划时，应注意两点：（1）科学、合理地安排与搭配教材内容。
（2）合理布局测试项目教材和系统地安排教材内容顺序（具体详见本章本节的示例）。3．单元教材教学工作计划（示例）的编订方法
单元教材教学工作计划为体育教师制订具体的课时计划（教案）提供更为科学的依据，有利于提高体育教学的质量。单元计划一般以一个项目教材内容将其安排为若干课次，按每一课次的学习目标设定相关的练习内容与手段，并提出一定的教学建议及措施。随着教学设计的改革与发展，也有以一个主题为一个单元进行方案设计的，它打破一个项目内容为单元的设计模式，这是一种创新。本章介绍的单元教材教学工作计划示例仍是按一个项目教材内容进行设计安排的（详见本章本节的示例）。4．体育课时计划（教案、示例）的编订方法
体育课时计划的设计与制定，必须从目标的确定、内容的选择、教学过程的构思、最后才形成书面教案，体现从宏观到微观的教学设计过程。《课程标准》确立了以目标统领教材的原则，改变了过去按基本教材来确定教学任务的做法。《课程标准》强调了课堂教学必须根据学习目标来选取教材内容。为此，在制定学年与学期体育教学工作计划时，特别注意到了这点要求。那么，落实到了一节体育课上，只须依据学期计划中规定的教材内容，再来确定教学目标，并没有违背《课程标准》的精神与要求。在确定一节课教学目标时，应以全面达成五个领域目标为前提，以学生的发展需要为中心，而不是以教材内容或教师为中心来左右目标的设计。本章为教师提供了多种形式的教案编写格式示例，供教师在实践中参考与研究。这里需要强调的，教案示例中尚有很多不足之处，例如“教学重点”的提出，究竟是以完成某个动作教学中的“技术重点”？还是以达成五个领域目标中的某一“教学重点”？在新的教学理念指导下，对于“教学重点”的含义更应有一个新的认识和理解。编者认为，对于教学的重点的确定，切忌从教材的技术动作上去获取，而应从有效地达成领域目标及学生主体发展去思考。而对于教学的难点，则应从学生对教材难以掌握的部分转移到学生如何去运用、延伸与发展去研究和思考。水平
（三）《教师用书》的使用说明与建议
1．认真学习“说明”部分，全面理解与掌握“体育教学概述”内容 水平
（三）《教师用书》的“说明”部分，从五个方面阐述了编写的宗旨与特点，第一章“体育教学概述”，根据《课程标准》五个领域学习目标，提出了五、六年级学段的教学目标、教学要求、供教师选用的建议性教材内容和教与学的建议。使教师在思想上进一步加深对《课程标准》的理解，确立新的教学观念；在方法上把握五、六年级的教学目标、教学要求和教学内容，掌握有效的教与学方式与方法，在行动中以一个全新的角色投入到新教材的试行中。2．认真钻研教学内容，使教材的选择与运用达到最优化 简单动作技术与游戏相结合，是水平
（三）《教师用书》教学内容的一个鲜明特点。这种新的教材结构，既保持体育学科的健身性、社会性和文化性特点，又体现趣味性、娱乐性和生活性特征，同时也反映开放性、多样性和选择性的特色。教学内容的优势如何转化为教学过程的最优化，关键是教师的中介作用。教师要研究教学过程中的学生，分析教学内容对促进学生身体、心理和社会适应方面的价值，预计目标达成的效果，分析实施的可能性、可行性和有效性。由于教学内容是达成教学目标的载体，因此，教师在钻研教学内容时，要特别注重认真分析教学内容的多元功能，应克服仅从技术角度去理解教学内容的片面化和单一性倾向，而应让学生从学习中体悟到情感、态度、知识、身体、心理、社会适应、体育文化等多方面的价值。
3．认真制定各种教学计划，确保课堂教学正常有序进行 制定各类教学工作计划是组织实施新教材的重要环节。特别是新课程标准对教师的专业化水平提出了更高的要求，教学设计工作不只是编写一份教案，而是从选择教学内容到学年、学期、单元教学计划和课时计划制订的全过程。尽管水平
（三）《教师用书》中第十一章中提供了体育教学工作计划编订（示例）和多种教学计划范例的内容，但这些内容都不是指令性的，而是为教师提供参考和借鉴之用的范例。由于各地区、学校、学生情况差异很大，教师必须从实际出发，严格按《课程标准》精神，切实做好各类教学计划的设计与制定工作，以确保课堂教学正常、有序地进行。
4．加强教与学法研究，注重学生的学习方式探索
“以学生
体育教育运动训练学篇五
学习能力训练概述
学习能力包括注意力、记忆力、理解能力、思维能力、分析能力、计算能力、视觉能力、听觉能力等方面的训练，完全针对孩子学习所需要的能力，提升孩子的学习效率。现在的孩子智商高，但学习成绩相差悬殊，有些孩子学习成绩能得满分，而有些学生常常得二三十分，为何孩子们之间的学习成绩区别很大呢？原因在于每个孩子的学习能力存在差异.学习能力训练主要目的是帮助孩子提升学习能力解决上课走神，学习容易分神，精力难以集中，考试粗心，思维反映迟钝，记忆力不强，写作业拖拉磨蹭等学习表现，经过较长时间的训练，会逐渐提高孩子应对学习的能力，学习效率一定会提高。
训练教材主要是针对孩子上课走神、考试粗心、写作业拖拉磨蹭等学习问题，这些学习问题是普遍存在的现象，已经影响到无数个孩子和家庭，为了帮助这些孩子，学习能力教育专家经过多年研究，并引进美国教育专家的先进理念，结合中国孩子的实际情况，编辑一套行之有效的教材，主要培养中国孩子的感官专注能力、分辨能力、记忆能力、思维能力等不足而引起。
考试粗心、上课走神、写作业拖拉磨蹭、学习兴趣不浓等学习行为表现主要是由于孩子的专注力、分辨能力、记忆能力、思维能力等不足而引起；
学习能力课程设计原理
学习离不开视觉和听觉，特别是中小学生学习负担重，每天7-8节课，其中课堂需要视觉看黑板上的重点内容，运用听觉专注听老师的讲课。除了视觉和听觉以外，我们还可以运用其它触觉去学习。
教育专家研究：孩子的学习分为三种类型，即视觉型、听觉型、触觉型。视觉型的孩子主要通过视觉来学习，观察能力很强，视觉记忆力也比较强，只要看了某事物，就能很快记住，并且记忆的很牢固。而听觉型的孩子注重听觉方面，只要讲给他听，很容易掌握所讲解的内容。触觉型的孩子学习起来需要结合肢体语言来表达。比如老师需要做动作游戏来讲解知识，多展示肢体动作。
中小学生学习能力训练课程是学习能力教育专家运用教育学和心理学的认知理论开发设计而成。课程内容包括了感知中的视觉、听觉及感知肌能运用，并配合其中的训练重点：运用视觉集中、视线追踪、分辨及运用视觉记忆重整事物和运用听觉辨别声音及思维理解力等作为训练项目，由浅入深，循序渐进地让学生加强感知肌能训练，让学生充分地发挥其感官功能，提升学习效能。系统训练课程具趣味性、科学性、针对性训练于一体。
学习能力训练教材特色
1）设计题型相对比较容易，孩子在很短的时间内完成规定的训练任务，容易激发孩子学习的自信心。只要坚持几个月时间去训练，训练的目的和效果明显。
2）训练课程内容既帮助孩子纠正学习问题提升学习能力又可以巩固课本内容知识提高学习成绩。
3）孩子在上课时是同时启用感官视觉和听觉进行课堂学习，如果孩子的视觉和听觉（注意力、分辨力、追踪力）强则会完全听清楚和明白老师所讲的课堂内容和黑板上提示到的重点知识，则不会容易走神，学习效率高。学习能力强的学生，其感官注意力、分辨力、追踪力一定强，学习成绩自然就高。
4）因此只有使感官视觉和听觉同步训练才会使听课效率达到最佳状态，训练才有明显的效果。单一的视觉训练或单一的听觉训练是没多大效果的。这是学习能力教育专家经过多年研究实践得出的经验。
5）教材采用游戏过关模式设计，具方便性，易操作性和科学性，训练起来轻松。学习能力训练教材版本
《学习能力训练课程》书面教材 +《学习能力训练系统》光盘 一年级版《学习能力训练课程》书面教材 +《学习能力训练系统》光盘 二年级版《学习能力训练课程》书面教材 +《学习能力训练系统》光盘 三年级版《学习能力训练课程》书面教材 +《学习能力训练系统》光盘 四年级版《学习能力训练课程》书面教材 +《学习能力训练系统》光盘 五年级版《学习能力训练课程》书面教材 +《学习能力训练系统》光盘 六年级版《学习能力训练课程》书面教材 +《学习能力训练系统》光盘 初中生版《学习能力训练课程》书面教材 +《学习能力训练系统》光盘 高中版
学习能力训练目的1）注意力不集中、上课容易走神、注意力稳定时间短；
2）视听觉分辨能力差、写作业容易出错、考试粗心；
3）思维反应慢、记忆能力不强、思维理解能力不佳；
学习能力训练效果
1）帮助孩子提高学习效率和学习成绩；
2）注意力不集中、上课走神等现象会有明显的好转；
3）考试粗心、视听觉分辨差等现象会逐渐减少；
4）记忆能力和阅读理解能力得到提升；