没房无车没有钱？试着这10件琐事，让你的新春不会再焦虑情绪
文/大师姐
过完新春佳节，真真正正的一年才算逐渐。
以往一年，互联网技术和手机微信带来大家方便快捷的并且也带来大家极大的焦虑情绪：网址收藏夹里也有许多文章内容没念，微信群聊也有上万条信息没有看，定阅的栏目和课程内容也有许多没听……
过年回家即使躲避了催婚，也躲不过较为产生的损害：同学们某某某早已是公司高管，好朋友谁谁谁小小年纪就成功创业，XXX取得了美国名牌大学的offer……
我们中国人已变成一个极大的焦虑情绪人群，吊丝焦虑情绪没房无车，中产阶层焦虑情绪财富自由，富人焦虑情绪企业运营。
让你焦虑情绪的人也在焦虑着，这一层次的盲目攀比着上一个阶级的，比上一直比不上，焦虑情绪从而为之。
华人首富也不焦虑情绪了没有？不，马爸爸就曾直言最后悔莫及的事是干了阿里。远远望去，几乎没有人不焦虑情绪。
焦虑是一种心里的体会，不因化学物质的多少而调整。平静的心里，或许必须大家花很长期来修练，但试着这10件琐事，可以让你新春的焦虑情绪少一点。
1.删剪你的新年计划，只留3件
今年初言而有信，年里置若罔闻，年底与君别于新春——也许是绝大部分人制订新年计划的切身体会。定方案的情况下激情满满的，到年终的情况下愧疚焦虑情绪。与其说列个十件八件不可以完成的方案，比不上踏踏实实只进行3件。
2.清除你的微信网址收藏夹和微信群消息
据调查，61%的微信客户每日进入微信的超出10次，55%的人每日使用微信的时长超出1钟头，32%的人应用时间超出2钟头。
微信是个专用工具，看待它不可以偏激：沉溺在其中，或者彻底屏蔽掉。
清除你的微信网址收藏夹，清除微信群消息，把精粹储存到印象笔记，搞好标识，必须的情况下检索标识就可以查看启用，不必让这种没念过的文章内容、没看了的信息变成你鞋里的砂砾，变成你焦虑情绪的根源。
制订刷手机微信的标准，屏蔽掉这些负能量爆棚、广告宣传信息霸屏的微信朋友圈，清除微信公众平台，高品质的顶置，其他的取消关注，只在确定的時间刷手机微信。变成手机微信的主人家，而不是让手机微信变成你的主人家。
3.梳理双肩包、收拾房间、梳理办公室桌子
乱七八糟的条件会在你不经意间中危害你的情绪。把包内这些逾期的税票丢掉，把办公室桌子上那一堆两年也没有越过的材料丢掉，把家中一全年都没用的物品解决掉，扔东西很爽，看见干净整洁的自然环境，情绪也好了许多。
4.列举你一直推迟的事，一件件进行后删掉
这世界最可以让你觉得烦心的事，便是这些你持续推迟的琐事：例如一直没取的快递公司，一直没去维修的鞋，早已该打的一个电话……如果你日常生活周围充斥着着你应该做完却还没做完的事，无论你干什么都是会觉得不如意。
列举每一件不论是收纳整理、工作中，或其它一切你应该进行的事，一件一件完成，拿记号笔删掉，你能被这种细细的红线所提供的满足感和轻松感诧异万分。
5.逃出习惯性和日常
走一条新路回家了，或许你也就会发觉一家颇有品位的小商店，一处让你动心的景色……
平常走在路上顺带买早点的，在家里给自己做顿丰厚的早饭，或许你能由于早上起床的坦然感受到食材的美味可口，由于饥饿感产生的达到打开一个精力旺盛、工作中高效率的早上。
在工作时间出门买杯现磨咖啡，顺便捎回一束鲜花，一个心爱小物件……生活中的神秘感和小惊喜会击败你内心的黑影和工作压力。
6.列举你的快乐明细，挖掘自身的开心之源
把各式各样乃至千奇百怪的让你开心的事情都列进来，例如一边吃零食一遍看美剧学英语；和朋友看一场青春爱情电影；购买到喜爱又划算的衣服裤子；踢一场篮球；入睡睡到自然醒；一进入车内就会有坐位……
在难过的情况下从明细中找一些可以让自身开心的事来做，情绪便会逐渐阴转晴。
7.把经常做的事换一个方式开展
之前一直用PPT开展演试，能不能换为初学的手绘画？之前报告和共享一直以偏概全，能不能像记者招待会一样全过程解答？
把经常做的事换一个方法，挑戰增大，但为自己的神秘感、刺激性感和满足感也更高，你对专业知识的把握会更深层次，交给其他人的第一印象会更深入，很可能你还是因而埋下了机遇的种籽，之后某一天他人会由于此次不一样的操作和共享约你协作。
8.做一件出格的事
学会放下客观和得与失的斤斤计较，做一件玩命的事，一件足够让自身记忆力深入的事。
如今追忆大学生活，很令人费解的是，我记忆深刻的并不是这些班里的低头苦学，并不是报考各类资格证书的达到，也不是得到学业奖学金时的激动，反而是这些自己做过的一些出格的事，例如看了金庸先生的经典网络小说，经常熬夜刷完日剧，整夜复习，結果还考得很非常好……
有时使我们忘不掉，觉得激动和春风得意的是这些提升一成不变的事，由于人会有独立的必须，管束会使我们压抑感和痛楚，人生有时候也需要透透气。
9.入睡以前汇总自身这一天的获得
每日在床上想一想今日自身有什么获得。渐渐地你能对日常生活愈来愈灵敏，对发展变得越来越有认知，心里也更为坦然安稳。尽管总体目标还在远处，但你了解自身在一步步挨近，工作压力和焦虑情绪也会因而减少许多。
10. 想一想自已以前做了的具备满足感的事情是什么，寻找自身的学习动机
想一想啥事让你觉得很有实际意义？啥事让你心里很达到，或者提高了你的自信心？啥事让你无法言深的兴奋？随后问一问自身，为什么这种事会让你如此的体会，从这当中你能寻找自身人生的最终追求完美，及其长久的推动力。
假如一个人在看了一本好书后感觉很达到，悟得一条工作经验后感觉很兴奋，那麼能使他/她造成满足感的事便是个体的发展，他/她的人生最终追求完美就可能是本人的完满。
了解自已的最终追求完美是啥，才可以在复杂多变的全球中遏制各种各样引诱，例如钱财、声誉，毫不动摇地要求自身的理想化，不然就算他/她取得了名与利，也会在取得成功以后觉得苦闷，获得名与利以后，却发觉放弃了更宝贵的事物。（由来：简书）
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