1、大蒜是个宝，常吃身体好。
2、胡萝卜，小人参，常吃长精神。
3、萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连。
4、萝卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。
5、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
6、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。
7、鲜藕止血，熟藕补血。
8、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
9、大蒜不值钱，能防脑膜炎。
10、大蒜是个宝，抗癌效果好。
11、只要三瓣蒜，痢疾好一半。
12、一香能驱百臭，一蒜能杀百菌。
13、早晨喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠。
14、一日不吃姜，身体不安康。
15、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
16、姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。
17、冬吃生姜夏吃蒜，不用 医生开药方。
18、冬有生姜，不怕风霜。
19、早晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。
20、鼻子不通，吃点大葱。
21、热天一块瓜，强如把药抓
22、赤豆利脏腑，祛毒又滋补。
23、平常绿豆芽，通便催奶下
24、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
25、一天吃点枣，气壮身体好。
26、红枣芹菜根，能降胆固醇。
27、红枣茵陈汤，肝病好单方。
28、一天吃三枣， 终生不显老。
29、红枣黄芪汤，补血养气好效方。
30、酸枣加白糖，安眠帮大忙。
31、核桃山中宝，补肾又健脑。
32、常把核桃吃，润肤黑发须。
33、羊肉补气血，肺虚最相宜。
34、韭根韭叶，散瘀活血。
35、吃了十月茄，饿死郎中爷。
36、黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。
37、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
38、多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少。
39、多吃紫茄煮米饭，黄疸肝炎好得快。
40、包饭用荷叶，清香又解热。